女性想拒絕成為黃臉婆，三種食物不能少，美容減肥，改善睡眠

建議你多吃絲瓜 絲瓜翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏日裏清熱瀉火、涼血解毒的一道佳菜。絲瓜不僅營養豐富，而且有一定的藥用價值，渾身都是寶。你覺得怎麼樣呢？

平時適量吃些豌豆對身體沒有什麼壞處，但是切忌不能過量食用，不然會引發腹脹或者腹痛，另外腎功能不全或者嚴重腎病患者，是不適合吃豌豆的，因為豌豆中蛋白質數量過多，這些患者食用以後，會讓腎臟負擔加重，對病情恢復不利。

香瓜 香瓜中也含有非常多的纖維素，食用香瓜能夠增強飽腹感，再加上它爽口的味道，想要瘦身的朋友可以用香瓜做成蔬菜沙拉食用，具有一定的減肥效果，同時還不易反彈。