大家好，我是專為大家科普健康知識的陳醫師。記得在過去，人們的生活都比較拮据，尤其是比較偏遠的地區，經常吃野菜，大家都幻想何時才能頓頓吃大魚大肉。現如今，人們的生活水平好了，吃肉已經成為了常態，但是很多人卻不愛吃肉了，尤其是上了年紀的人，大家的飲食都變得清淡，這是因為我們懂得健康和養生了，所以，生活中我們的飲食一定要豐富多樣，這樣才能擁有一個健康的體格。下面請跟我一起來漲知識吧！
9月來了，推薦常吃3種食物，美容養顏，淨白皮膚，抵抗衰老
黑布林作為一種能夠促進消化的水果，它的酸性成分能夠加快腸胃的蠕動，如果你是一個食慾不振的人，品嚐這一種水果可以改善腸胃不舒服的情況，消化能力加強，還能夠變得有食慾起來。補充水分的效果也是極強的，因為黑布林擁有多種氨基酸，吃後就能夠消除肝臟的水。
茉莉花，是常見的一種花，花色潔白，味道清香，可供人觀賞，也可以入藥，有很好的藥用價值。經常喝茉莉花茶對女性來説是比較好的，不但能做到美容養顏、淨白皮膚、抵抗衰老，還可以排宿便。
橙子味甘酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為全面，老幼皆宜。橙子中含量豐富的維生素C、維生素P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇