什麼樣的算是健康的男人呢？對於健康這個定義很難下結論，大多數人認為不愛生病就是健康，有些人認為心理正常才是健康，後來有些人認為社會層面的交際正常才是健康。
健康包括的方面越來越廣，所以一個人的健康要從多個方面進行衡量。醫學在發展過程中不斷豐富了內容，認為人是社會、心理、生物三個方面的有機組合，這三個方面任何一方面出問題都稱不上是健康的狀態。
評價男人的健康標準具體有哪些呢？
標準一：睡眠質量好
我們都知道一個良好的防禦疾病能力的建立是靠優質的睡眠來獲得的。我們的免疫器官在睡眠的時候才能得到很好地休整機會，好的休整是為了更好地工作。
如果睡眠的時間太短，睡眠的質量不好，人體的免疫力往往不會處在理想的狀態，容易遭受疾病。睡眠質量不但影響免疫功能也會影響人的壽命。健康的男人往往擁有良好的睡眠。
標準二：精力充沛
健康的男人往往精神狀態比較好，早上起來後精神比較飽滿，在工作了一天之後也不會表現出疲倦的表情。有的人體質差一些，工作了一天後體力明顯感到跟不上，會出現特別疲憊的感覺。健康的男人應付平日強度的工作量毫無壓力感，精力足夠，不會感到疲憊。
標準三：很少生病
大多數朋友將生不生病作為衡量一個人是否健康的標準。健康的人體質比較強，生病的機會要少。而不健康的人體質比較差一些，生病的機會就多。愛生病表現在哪些時候呢？
春天與冬天換季的時候就是流行性的感冒容易好發的時候，這時候脆弱羣體就容易感冒，而身體健康抵抗力比較強的人不會容易感冒。有些人受涼受寒之後也容易頭痛感冒，但是體質強的人抗寒能力也比較強。
標準四：身材勻稱
健康的男人身材往往都比較勻稱，能夠管控住自己身材的人才能成為一個健康的人。身材走形、體型變胖也是一種病。肥胖不但能夠增加人體患心腦血管病的風險還會增加患糖代謝失調的風險。
一些不良的生活習慣和飲食習慣是導致身材走形的主要原因，健康的男人往往能夠有很好的自制力和約束力，能夠保持一種良好的生活習慣。當然，並不能夠奢望每個男人都練出那麼多腹肌，這也不太現實。身材勻稱合適，不太瘦弱也不變得超重就是健康的表現。
標準五：心理健康
心理上的健康越來越引起人們的重視。生活壓力越來越大，生存變成了一件不容易的事。近年來心理出問題導致身體狀況下降、精神狀態不好、抑鬱自殺的報道層出不窮。心理狀態的健康也是健康的一個重要標準。
心理處在健康狀態的人，每天都處在一個積極陽光的狀態，遇到困難時能夠心平氣和冷靜面對，心理狀態不好的人容易發脾氣、容易情緒不穩，進而導致偏激的行為。一個人的心理健康也關係到社會生活的安定，所以心理健康對於評價一個人的健康狀態非常重要。
標準六：社會關係融洽
每個人都離不開一個社會的屬性，因為人是羣居生物。大家處在不同的領域、不同的崗位、分工合作才能使生活安穩有序地進行。一個健康的人往往社會關係比較融洽，比較有人緣、受歡迎。當然，現在社會交往很多是以利益為前提，互利互惠。
但是很多交往是建立在良好的人品之上的。一個人如果人品比較好，比較愛説話，待人接物比較坦誠更容易融入到社會的圈子中去。而那些人品比較差、尖酸刻薄的人往往遭到大家的排擠。
評價一個男人的健康標準有很多，除了包括身體方面、還包括心理和社會兩個方面。希望男性朋友們在擁有健康身體的同時也能擁有健康的心態和健康的社會關係。