預防身體衰老，適合吃的食物，補腦益智，活血養顏，誰吃誰年輕
養生少不了猴頭菇 近年日本學者提出，猴頭菇所含“D-葡聚糖”和神經細胞促生因子(NGF)。可促進腦神經細胞生長和再生，對預防和治療老年痴呆症有良好效果。所以，猴頭菇還是是益壽抗衰的新型營養健腦食品。也要適量食用哦。
每天可以食用一些生菜 很多人不知道，其實生菜是可以幫助我們保護眼睛的，生菜會有這樣的功效，主要是因為它含有豐富的維生素E、胡蘿蔔素等，這些物質都是可以保護眼睛，維持正常的視力的營養素，經常吃生菜能夠緩解眼睛乾澀與疲勞。
大家都比較熟悉柚子 柚子裏面含有豐富的維生素c，這種物質能夠使皮膚中的色斑減退，所以説柚子是一種很好的美容品，把柚子切開之後澆上一些蜂蜜，然後輕輕的塗抹和按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。身體健康吃出來。