葡萄乾中的糖是果糖和葡萄糖。因此，吃葡萄乾不僅會引起口腔疾病，而且具有增強牙齒，殺菌和消炎的作用。這是因為葡萄乾中的化合物可以有效抑制多種口腔細菌的生長，而這些細菌是導致蛀牙和牙周炎的罪魁禍首。
美白抗氧化
葡萄中含有原花色素，所以葡萄乾燥後營養不會丟失。經常食用適量可以抵抗病毒，美白和抗氧化的皮膚會越來越好。
改善貧血
婦女在月經期間會流血，容易出現輕度貧血，血液不足，膚色蒼白以及手腳冰冷。女性朋友，您經常可以吃一些葡萄乾，因為葡萄乾中的鐵非常豐富，具有補血作用。
降低心臟病
葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，可以有效預防細胞惡性腫瘤或抑制惡性腫瘤的生長，並可以防止白血病細胞分裂。此外，葡萄乾中的纖維可防止果糖在血液中轉化為甘油三酸酯，從而降低了患心臟病的風險。
