堅果
堅果是日常生活中非常好的零食，但這都是在合理食用的範圍之內。也就是説，最新版《中國居民膳食指南》建議我們每天食用大豆製品以及堅果的量要在25-35g的範圍之內，在這個基礎之上每天食用可謂是很好的抗衰老食材。
大蒜
我們常説“大蒜能治百病”，主要是因為大蒜具有消炎殺菌、降血脂、預防腫瘤等功效。因為大蒜及其他葱類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽， 谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。
牛奶
牛奶相信大家都很熟悉，是每家都會常備的健康飲品，但是大家不知道的是，它也是很好的抗衰老食材之一。對於年紀比較大的人來説，為了更好的避免骨骼衰老，就可以選擇牛奶。
以上這3種食物，堅持吃，排出子宮毒素，身體越來越好。