秋季食療養生，四種食物家中常備，美容養顏，早吃早受益

身體健康成長，少不了大米湯 大米湯中含有很多的營養物質，這些營養物質和人蔘中所含有的某些營養物質及其相似，因而，經常喝大米湯不僅可以補充營養物質，還能夠提高身體的免疫力，改善身體的體質。平時在煮飯的時候，可以多放點水，待水開之後，將米湯倒出來喝，非常有益身體健康。健康合理的飲食對身體有好處哦。

想要身體健康，建議吃一些芋梗 芋梗的味道雖然有點酸，但它含有大量的黏液蛋白，這些黏液蛋白進入人體以後，會被很快分解，轉化成人體必需的氨基酸，而且有相當一部分也會被人體直接吸收，可以直接轉化成人體免疫系統中的免疫球蛋白，能讓人體免疫細胞活性，提高身體免疫功能也會明顯增強。健康合理的飲食對身體有好處哦。

想要身體好，離不開西柚 西柚當中含有很多的營養物質，但是，熱量含量卻不高，吃西柚可以產生飽腹感，讓人不會繼續吃別的食物，從而，在滿足人體的營養攝入的同時，還能夠保證不攝入熱量，可以起到減重的功效正在減肥的人可以嘗試吃點西柚。適當食用，有利於身體健康。

想要身體好，離不開葡萄 葡萄皮中的白藜蘆醇不僅能抑制發炎物質的運作，有效緩解過敏症狀，還可以防止正常細胞癌變，並能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。身體健康，工作生活才能更好。