茫茫人海中有你有我，相逢就是緣！我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
有人説，這個世界意外隨時會到來，不知哪一天就會降臨到自己頭上。真的有那麼多意外嗎？恐怕未必，每一個意外背後，都可能藏着必然性，總是能找出一些原因。本是風華正茂的小劉(化名)，對此就深有體會。
23的小劉，本是個體育愛好者，沒事時喜歡和朋友打打球，早上起來也會去跑步。就在半年前，小劉晨跑後，突然感到髖部疼痛。剛開始時，以為是跑得時間太長了，也許是意外扭傷了。後來疼痛絲毫沒有緩解，行走還變得困難，去檢查了一下，結果是股骨頭壞死。
一段時間以來，小劉就只靠輪椅來行走。如此風華正茂的小夥子，淪落到如此地步，原因到底在哪呢？看起來時跑步時沒有注意細節，而出現的意外，實際上和小劉本身的行為有着很大關係，就一個字：酒！
小劉愛喝酒，運動的人酒量都不會差，小劉也是如此。長時間大量喝酒，酒精進入身體後，會影響到脂肪等代謝。這些跑不出去的脂肪，也會堆積在股骨頭內，影響股骨頭正常的血液供應。除此以外，酒精的作用下，鈣的流失速度也會加快，補的鈣也難以被吸收。這種種因素，都會使得骨頭質量逐漸變差，引發一系列問題。
小劉平時熱愛運動，酒精代謝速度也要比其他人快一點，依然沒有避開骨頭的壞死。可想而知，一些還在酗酒的人，平時又缺乏運動量，骨頭的健康狀況也不會太好。趁着問題還沒有暴露出來時，還應該早點戒酒，保養自己的骨頭。
有些人表示，平時不愛喝酒，卻也和小劉一樣，遇到了這個問題，是什麼原因？
每個問題背後，也不是單一的因素在作祟，而是各種因素的綜合作用。有些人雖然不喝酒，卻會經常使用一些藥。其中的一部分是含有激素的，用的時間長了，也會對關節產生負面影響。還是建議大家，不管有了什麼問題，不能盲目使用，一些含有激素的，更應該控制劑量，切勿自行塗抹、使用。
也有年輕人，對自己的身體並不在意，遇到點磕磕碰碰，疼了兩三天後，不再疼了，就覺得無所謂。卻不知，骨頭碰傷了後，未必能在第一時間發現，表面和其他部位也不會有差距，在疼痛感劇烈時，還是應該查一下，及時處理。
老話常説，雙腿是人的根，腿好了人就好，人老了腿先衰。而骨頭就是雙腿的根本，骨頭壞了，腿腳就不會好。類似股骨頭壞死這樣的問題，往往以為是老年人才會有的，卻早已經盯上了一些年輕人。由於過量飲酒，不關注腿腳健康，常常會遭遇各式各樣的腿腳問題。如果只是疼痛感，忍忍也就過去了，怕的是到了小劉這種地步，以後的行走要靠輪椅來維持。沒有什麼更好地預防方法，在習慣上多加註意，增加運動量之餘，少喝酒，多保護雙腿，碰撞後有了不適，應該及早檢查。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！