女性不想早衰，建議吃4種食物，滋養肌膚，滋肝明目，早吃早好！
豆角
豆角是夏天盛產的蔬菜。含有各種維生素和礦物質等。嫩豆莢肉質肥厚，炒食脆嫩，也可燙後涼拌或醃泡。豆角分扁豆，四季豆，荷蘭豆，油豆，我們一般指的是四季豆。可是吃豆角一定要知道它的正確烹調方式，因為豆角含有皂素毒和植物血凝毒素，人吃了未煮熟的豆角易產生噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等中毒症狀，所以豆角一定要充分烹熟才可以食用。
堅果
堅果對人體的健康作用已被大家所熟知，除了補腦益智、補充營養外，堅果還是調節雌激素的重要食物。堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善因雌激素缺乏引起的焦慮症狀，舒解身心壓力。而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。
大蒜
大蒜一般被人們拿來當做調味品，在做菜時都會放幾瓣大蒜，可以對食物起到增加香味的功效。其實在平時大家也可以多吃一些大蒜，有利於身體健康，它能起到消毒殺菌的功效，並且對血液也有着一定的清潔作用，能夠幫助血液清理垃圾和毒素有利血液健康。
桂圓
桂圓中含有豐富的維生素和一些微量元素，它可以改善血脂，讓血管變得更加通透。桂圓中的糖分比較高，它能夠被人體很快的吸收和利用，起到補血養氣的作用。對女性來説補充鐵元素和維生素b2是非常重要的，能夠幫助子宮排出淤血和毒素，可以排毒抗衰，增強體質。