南瓜百合粥具有健脾滋陰潤燥作用

【南瓜百合粥具有健脾滋陰潤燥作用】 食材：南瓜250克，鮮百合50克，粳米100克，冰糖適量。 做法：將南瓜洗淨去皮，切丁，鮮百合摘瓣洗淨。將粳米洗淨煮熟，用文火熬，加入南瓜丁煮爛，再放入冰糖、百合，煮沸即可。 功效：南瓜營養成分豐富，脂肪含量較低，易於消化和吸收，還可通便。配合滋陰潤肺的百合，具有健脾滋陰潤燥的作用。 （via 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院）

來源:北京12320在聆聽