健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創造一切、擁有一切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！
生老病死是每個人一生中必須經歷的。這也是世間萬物的自然規律。其中，衰老可以説是女性的天敵。根據《黃帝內經》，女性在28歲以後，生化反應會逐漸下降。
1、 鬆弛的皮膚
一旦皮膚開始變得鬆弛和缺乏彈性，就説明你的身體正在逐漸衰老。如何測量皮膚的彈性？用手捏手背上的皮膚，10秒後鬆開，看皮膚恢復情況。皮膚恢復得越久，皮膚的彈性就越差。這是測試衰老程度的方法。
2、 易脱髮
女人過了28歲，頭髮和皮膚一樣，也開始逐漸衰老。最明顯的特徵是她會掉頭髮，頭髮開始變白。如果發現自己的脱髮非常嚴重，即使有明顯的脱髮症狀，也説明你的身體機能正在逐漸衰老。此時應特別注意保養。
3、 隨着女性年齡的增長，體內雌激素水平開始下降。此時，膀胱和尿道組織的支持功能變得越來越薄、越來越弱。因此，很容易遏制住這種局面。
4、 面部皺紋開始越來越多
當女性進入衰老階段，皮膚會顯得鬆弛，會導致很多皺紋，這也是女性同胞最為惱火的事情，尤其是法令紋、38紋等皺紋。可以説，皺紋的出現是老年女性最明顯的特徵之一。
5、 月經異常月經週期性變化是卵巢功能的表現之一。很多人的月經週期不正常，那麼這可能是由於你的衰老而產生的。如果發現經期慢慢縮短，不足25天甚至20天，説明你的子宮和卵巢正在老化。如果你的週期開始延長，你要等到40或50天，你的子宮和卵巢就會老化。
6、 兩個下垂這兩個下垂是胸部和臀部。而下垂是由於膠原蛋白的缺乏造成的，這也是衰老造成的。因此，下垂的胸部和臀部表明你的身體正在老化。
那麼，我們通常有哪些壞習慣會加速衰老呢？
1。熬夜是很多女人都會做的事情。然而，很多時候，熬夜並不是他們想要的。很多時候，她們不得不熬夜，尤其是那些已經成為母親的女性。他們照顧孩子，做家務，工作。各種各樣的東西都要熬夜。不過，熬夜可以説對女性身體有很大危害，甚至加速衰老，不僅皮膚老化，而且卵巢早衰。
2。節食
節食也與減肥有關。很多寶馬媽媽身材不好，因為剛生完孩子。在這個時候，很多人都會去減肥。節食是女性最常用的減肥方法。節食減肥雖然效果很快，但也容易反彈，會使身體缺乏營養，導致月經失調。
3。吸煙對正常人來説，吸煙對身體有害，所以對女性來説，吸煙對於女性的衰老可以説是加倍的。吸煙會使你的皮膚粗糙，沒有彈性，出現皺紋，不僅如此，還會減少你性激素的分泌，會導致你月經失調、月經失調等症狀，更年期會提前報告。
希望廣大女性能夠避免加速衰老，讓自己的青春能夠持續更長時間。我希望你保持年輕。