寶寶一般是從六個月開始添加輔食，六個月之前的寶寶一般是純母乳餵養，母乳不足的孩子可以部分的使用配方奶粉。在六個月之後隨着孩子的吞嚥能力、消化功能等等身體發育能力的逐漸成熟，可以從出生時的純乳類向固體食物進行轉換，進入轉乳期，也就是我們説的從六個月開始添加輔食。
一般來説最初的添加輔食是從泥狀食物開始，像菜泥、水果泥、含有鐵配方的米粉和其他的泥類的食物。在7-9個月可以增加一些沫狀的食物，像稀飯、肉沫、菜沫、蛋、魚泥、豆腐、配方米粉和水果。隨着孩子的吞嚥和牙齒的萌出，逐漸開始增加像碎食物，就是軟飯、碎肉、碎菜、蛋、魚、肉、豆製品、水果等等。不同年齡段添加的食物種類不同，但一定堅持從少到多、從一種到多種、從細到粗、從軟到硬的輔食的引進原則，這個時期非常關鍵，盲目的添加可能會對孩子造成不良影響。
為什麼要添加輔食呢？
1、滿足寶寶不斷髮展的營養需求。寶寶滿6月齡後，單一的母乳餵養已不能完全滿足其對營養的需求，需要在堅持母乳餵養的基礎上，通過添加輔食補充足夠的能量、蛋白質，以及鐵、鋅、維生素A和B族維生素等多種關鍵營養素，特別需要補充鐵，如果不及時添加輔食，讓寶寶從其他食物中獲取足夠的鐵，則可能導致缺鐵性貧血。所以，通常都會建議及時給寶寶添加輔食，第一口輔食建議是富含鐵的穀類米粉。除了鐵之外，輔食還能提供更多元、均衡的營養，包括蛋白質、熱量、維生素、微量元素等，滿足寶寶的營養需求。
2、鍛鍊咀嚼吞嚥能力。6-12個月正是發展咀嚼與吞嚥的關鍵期，對於寶寶來説，咀嚼與吞嚥能力是需要學習的，如果沒有練習，到了1歲以後，就很可能會拒絕嘗試，即使寶寶肯吃，有時也會馬上吐掉，造成餵食上的困難。所以在寶寶滿7月齡以後，應逐漸加入不同種類不同口味不同形狀的輔食，讓寶寶從小適應多種口味，避免日後出現挑食、偏食的現象，同時鍛鍊咀嚼吞嚥能力。
3、鍛鍊腸胃消化能力。寶寶4-6個月大的時候，開始分泌唾液澱粉酶，儘管含量不高，但代表着寶寶的消化及吸收功能正在逐漸發育，這時練習吃輔食，可以幫助鍛鍊腸胃消化能力。
4、促進生長髮育。寶寶滿6月齡時，他的口腔運動功能，味覺、嗅覺、觸覺等感知覺，以及心理、認知和行為能力基本上已經準備好接受新的食物。此時開始添加輔食，不僅能滿足寶寶的營養需求，也能滿足其心理需求，並促進其感知覺、心理及認知和行為能力的發展。
看完上文大家清除幾個月添加輔食了嗎？如果各位寶媽覺得還是不太懂可以參考英氏輔食，在月齡的基礎上加上孩子的發育體徵進行分階，更科學可靠。