40歲的林大媽，有一雙人人稱讚的巧手。
她做的菜，要“色”有色，要味有味，就因為做菜好吃，她家老頭的心早被林大媽牢牢拴住。
也許是燒菜太耗體力，或許是自己年紀大了，最近林大媽的臉色特差，而且經常咳嗽、發熱。
但她以為只是普通的小感冒，也沒當回事。
隨便吃了一點藥，挺挺就過去了。
這一下子可嚇壞了林大媽，便趕忙前往醫院就診！
結果在醫院，一番檢查之後醫生發現，林大媽的肺部已經嚴重受損，且長有腫瘤，很明顯的肺癌晚期，即使放化療，也很可能人財兩空。
一聽到這，林大媽繃不住了，哭着問醫生：自己從不抽煙，怎麼會患上肺癌？
其實醫生也很疑惑，但是瞭解了林大媽的生活習慣之後，發現她患上肺癌，都是自己害的！
同時林大媽又比較節儉，油煙機總是捨不得開，即便是開了，一炒完菜也立馬關掉，怕浪費電。
以至於每次弄得滿屋都是油煙，兒女拗不過林大媽，就只好將就着來，可沒想到就是這樣節儉的“好習慣”，卻讓她染上了肺癌。
以至於醫生都怒斥：誰説只有抽煙才傷肺，你這樣做，難怪肺癌會找上你。
在非吸煙女性肺癌的危險因素中，超六成的女性長期接觸廚房油煙；有32%的女性燒菜喜歡用高温煎炸食物。
同時不愛開抽油煙機，廚房小環境油煙污染更為嚴重。
由於廚房油煙中含有一種“苯並芘”的致癌物，可導致人體細胞染色體的損傷，長期吸入可誘發肺臟組織癌變。
並且長期吃煎炸、爆炒等食物，飲食中的飽和脂肪過多，這是導致肺癌的一個高危因素，紅肉在高温加工過程中會產生致癌物異胺環，增加患肺癌的危險。
肺不好的人，身體會有“1大、2痛、3多”，若沒有，肺部還算健康
1：手指粗大
手指末端指節會有凸起，明顯增寬增厚，看起來特別像鼓棰，被稱為“杵狀指”。
大多是由於肺部病變，腫塊堵塞氣道，引起了手指的長期缺氧和內分泌紊亂，從而出現手指末端異常的組織增生。
2：手臂肩膀疼痛
肺尖部的肺癌，被稱為“肺上溝癌”。
這一種肺部惡性腫瘤，一旦發生時，容易導致手臂、肩疼疼痛。
主要是由於肺尖的周邊區域許多神經叢，如支配上肢皮膚和肌肉的臂叢神經。
一旦癌細胞開始壓迫，或者侵犯臂叢神經，手臂直至小指等區間，就會出現放射性疼痛，在夜間更為加重。
3：胸痛
胸痛是肺癌的常見信號，約佔肺癌患者的半數以上。、
特別是周圍型肺癌，胸痛可為首發症狀，主要是由於癌組織浸潤胸膜所致。
胸痛常固定於病變部位，早期多呈間歇性隱痛不適。體位改變、深呼吸和咳嗽時可使之加劇。
因此，凡不明原因而出現固定部位的胸痛，應早作相應檢查。
4：發燒多
肺臟的疾病，都會引起體温的變化，發燒，低燒等不同的症狀。
而當肺臟的腫瘤合併氣管阻塞、肺炎等疾病時，就會引起反覆的發燒。
如果長時間低熱35攝氏度左右，尤其是午後多發，此時要警惕肺部癌變。
5：嘶啞多
肺癌轉移灶壓迫喉神經，可使聲帶麻痹而致聲音嘶啞。
由於肺癌的轉移灶，在早期即可出現，並轉移灶有時可長得比原發灶快。
因此，轉移灶的臨牀表現，可先於原發灶出現。
6：重下降多
肺癌的發生，也會導致體重快速下降，異常消瘦。
如果，短期內，無緣無故消瘦10公斤以上，及時檢查，切莫忽視。
養護肺部，謹記：遠離一氣，補充二物，做好三事！
【遠離一氣】
除了吸煙會損傷肺臟健康，此外，也要遠離一氣就是油煙氣。
研究發現，油炸或者熱油炒菜的時候，PM2.5能迅速飆升幾十倍。
如長期的吸入油煙，對呼吸道產生極大的刺激，可能會誘發炎症，甚至出現病變。
炒菜時，要儘量避免高温油炸，做好通風，及時的打開油煙機。
【補充二物】
1、補充維生素
維生素是人體必需的營養物，有消炎，解毒，促進身體代謝，增強身體免疫力的作用。
平時多吃蔬菜水果，獼猴桃是不錯的選擇，研究表明，每百克獼猴桃果實含維生素C150mg，居水果之冠。
獼猴桃有清熱生津、活血行水之功用，抑制癌細胞的生長，對人體的健康有積極的作用。
2、補充水分
喝水，可加速排出體內有害物。
也可喝一些養生茶，既能滿足味蕾的要求，又可以起到養肺潤肺的作用。
可以在水中加入婆婆丁，玉參，菊苣，桔梗，製成婆婆丁玉參茶泡水。
玉參，滋陰潤肺，生津止渴，效果尤佳。並且，可改善肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥、津少口渴等。
桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水，對於肺部健康，十分有益。
婆婆丁，用其泡水喝，可消炎殺菌，促排毒，對於各類慢性炎症，均有不錯的效果，可改善慢性咽炎、扁桃體炎等，有益咽喉健康。
菊苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強人體免疫力，改善血液循環，促進身體排毒。
四者搭配在一起，潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排煙毒，是很好的選擇。
【做好三事】
1、常做擴胸運動
擴胸運動，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液循環，有利於雜質有毒物質的排出。
在做擴胸運動運動的時候，可有效的提升心肺的功能。
每天多堅持幾次，沒事的時候就可以適當的做一下。
2、主動咳嗽
人在咳嗽的時候，可以讓呼吸系統運動起來，可以起到保護肺臟的作用。
主動咳嗽有助於排出氣道的雜物，促進廢氣的代謝。
此外，咳嗽時，可以增加增加胸廓內的壓力，進而增加肺活量。
3、常摩鼻
中醫講，肺開竅於鼻，鼻與肺臟是相連的，屬於呼吸系統。
所以經常的清洗鼻腔，或是用手指沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次。
有利於提升肺氣，促進肺臟的新陳代謝。
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