女人過了一定的年齡，身體就會開始出現衰老“提速”，彷彿過完一天，身體就會變老不少，而且任由再好的護膚品，也抵擋不住時間帶來的“風霜”。其實，衰老是身體應對外界、內在變化，不得不去承受的一種變化。作為女人，應該正確去看待這種現象，但是要通過一些好的辦法，去彌補這種衰老帶來的負面影響，除了護膚品，有些水果其實也是可以做到的。比如説，這些水果就有防衰老、抗色斑，排毒和減肥的效果。
1.火龍果
作為水果中，含水分和維生素最多的系列，它絕對是非常值得女性們去追捧的。一方面，它含有的水分，跟普通的水分不一樣，裏面含有豐富的營養成分，這些對於滋潤皮膚，都是有着很重要的作用的。另一方面，由於它含有的維生素比較多，種類也相對比較豐富，所以在完成身體代謝、合成所必需的同時，另外還有一部分維生素，能夠發揮抗氧化的功效。所以，吃火龍果不會使身體變胖，反而會抗氧化，也等於是在間接的抗衰老。
2.石榴
石榴作為備受歡迎的“水果公主”，它的營養價值自是不用多説，因為它含有的維生素、微量元素，以及一些膠原成分，抗氧化的物質，都可以名列前茅。所以，無論是什麼季節，只要有石榴存在，建議女性們可以多吃，石榴籽裏面含有豐富的抗氧化物質，這些對於抵抗皮膚經受外界的打擊，是非常有積極作用的。一方面可以幫忙延緩，另一方面還可以滋潤皮膚。如果將石榴籽進行磨碎，進行敷臉也可以取得不錯的效果。
3.蘋果
在所有的水果裏面，蘋果是最普通的了。經常養成吃蘋果的習慣，可以使身體的免疫力，得到顯著的提升。不僅如此，它裏面含有的營養成分，可以幫助身體合成重要的酶，其中有部分酶，在幫助身體進行脂肪代謝，合成一些重要物質方面，都有着很重要的作用。另外，蘋果富含維生素，可以養顏，也可以抗氧化，所以對減肥和美顏，幾乎都能夠同時實現。