夏天養生正當時，推薦幾種食物，補水養顏，排毒毒素，身體棒棒噠

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生菜

生菜營養含量豐富，含有大量β胡蘿蔔素、抗氧化物、維生素B1、B6、維生素E、維生素C，還有大量膳食纖維素和微量元素如鎂、磷、鈣及少量的鐵、銅、鋅。

花生芽

花生芽白藜蘆醇含量比葡萄酒中的白藜蘆醇含量高出幾十甚至上百倍。蛋白質和粗脂肪含量居各種蔬菜之首，並富含維生素、鉀、鈣、鐵、鋅等礦物質及人體所需的各種氨基酸和微量元素，被譽為“萬壽果芽”。經常吃花生芽的人看起來會更年輕。

菠蘿蜜

菠蘿蜜是亞熱帶地區的一種水果，而且近幾年我們內地有很多的老百姓都能夠享受到這種水果果肉甜美，但是這種水果容易加重體內的濕氣，使得事情越來越多，影響身體的正常運轉功能，所以這種水果在生活中儘量少吃。

櫻桃