女人愛美，推薦常吃以下食物，袪皺淡斑，排毒燃脂，好處多多
1.西紅柿
西紅柿營養豐富，不管生吃還是熟吃，都建議親們平常經常吃，西紅柿含番茄紅素，有關研究證明，番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的一百倍，熟吃西紅柿吸收更多番茄紅素。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失。吃西紅柿也可以排毒燃脂，減肥瘦身。西紅柿含有胡蘿蔔素和番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。
2.人心果
人心果外皮與桂圓相似，像一個個人們心臟，多以野生為主，市面上非常罕見。人心果富含許多的氨基酸和微量成分，對於身體有很強的滋養效果，可起到健脾胃，促進消化的作用，還能夠改善腸胃的功能，對於暑熱天氣的上火症狀，也有一定緩解的效果。另外人心果全身硒含量豐富，有美容養膚、延緩衰老的功效。
3.燈籠椒
燈籠椒是一種肉質肥厚，口感鮮嫩，而且辣味特別大的辣椒品種，市場價格比較貴，但營養價值也高，燈籠辣椒含有豐富得維生素，可以保持皮膚彈性，補充肌膚的養分，使皮膚白皙細膩柔滑，還能夠起到排毒清腸、護肝明目、增強體質的作用。
