白開水、乳汁都是寶寶最佳的選擇！但要注意給寶寶喝新鮮的白開水，因為暴露在空氣中4小時以上的開水，生物活性將喪失70%以上。還有，最好不要給寶寶喝過冷或過熱的水，因為會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響消化能力。
常見問題
1、煮菜水：蔬菜＋水=營養豐富嗎？
不是的！因為高温水煮的過程破壞了蔬菜中的維生素，所以菜水中除了色素幾乎沒有營養。而且，菜裏的農藥殘留會留在菜水中，給寶寶喝這樣的水，無疑是在害寶寶。
2、寶寶可以喝茶水嗎？
不可以！不管是泡的茶水，還是市場上賣的茶飲料，都不建議給寶寶喝。因為寶寶身體各項機能還在發育中，茶中的咖啡因容易引起寶寶興奮，而且不適合寶寶的體質。還有一些含有中草藥的茶飲料，更加不能讓寶寶喝。因為涼茶中的草藥成分並不明確，安全性和有效性令人堪憂。另外，茶飲料中一般含有糖分，經常讓寶寶喝這種涼茶，則會增加寶蛀牙、肥胖、糖尿病、高血壓的風險。
3、寶寶能喝含咖啡因的水嗎？
不能！因為像咖啡、濃茶、功能飲料中基本都含有咖啡因，這會讓寶寶變得比較的興奮，沒有了睡意。短時間內可能會引起寶寶出現短暫的睡眠障礙，甚至還會影響到寶寶的正常生理發育，乃至肝腎和神經系統發育。
4、寶寶果汁能喝嗎？
未滿1歲的嬰幼兒不建議喝純果汁！因為新鮮水果榨成汁後，維生素和膳食纖維含量減少，糖含量增加，從而寶寶發生肥胖的風險會增加。此外，喝慣了果汁的寶寶容易對其它沒有味道的食物失去興趣。研究表明，雖然果汁能讓寶寶攝入更多的像維生素C的營養素，但其整體營養價值還不如吃一個水果含量高呢。所以，給寶寶添加水果，重要的不是喝，而是吃！
5、寶寶喝含乳飲料能替代配方奶嗎？
不能！很多家長把優酸乳、低乳糖奶、奶茶和營養快線等同於配方奶，但其實這些都只是一種含奶飲料，飲料！而且還常配有香精、甜味劑、果味劑等添加劑，其營養價值根本不能和母乳以及配方奶相比。
6、寶寶可以喝碳酸飲料嗎？
不可以！因為碳酸類飲料容易讓寶寶產生脹氣，破壞孩子的正常進食，不利於寶寶的生長髮育不説，還容易腐蝕牙齒，增加齲齒、肥胖的風險。而且長期讓寶寶喝碳酸飲料，加上其他一些不良的習慣，非常容易引起一種由內分泌、遺傳、不良飲食習慣引起的黑棘皮症。
- END -