血糖高的人牢記，此5物平常吃一些，降糖效果或堪比“胰島素”

木瓜適合於糖尿病併發症的患者調養身體健康。木瓜中含有木瓜蛋白酶和豐富維生素，鈣，鐵等營養物質，能有效改善心血管健康，促進身體消化和吸收，增強身體免疫力。因此，木瓜具有調節血糖，預防高血壓，高血脂等疾病發生作用。木瓜含有番木瓜鹼，容易引起過敏，大家在生活中要多注意一下。

菠蘿具有促進消化，有效降低血糖的作用。大家不要覺得菠蘿感覺好甜，糖尿病患者就不能吃，千萬不要有這樣想法。菠蘿中的蛋白酶能夠分解蛋白質，脂肪等物質，改善腸胃功能，從而有效降低血糖含量。此外，菠蘿還含有豐富維生素，鈣，磷，鐵等有效物質，還非常適合高血壓，高血脂等患者食用。

獼猴桃中含有大量膳食纖維和果膠，能夠有效吸附血液中的有害物質，清腸排毒，從而有效降低血糖，血脂，膽固醇含量。對於高血壓，糖尿病，動脈硬化患者來説都是良好食材。並且經常食用獼猴桃，還可以起到美容養顏，延緩衰老的作用，是老少皆宜的健康食材。

桃子中含有豐富的果膠，能夠及時促進消化和吸收，在餐後半個小時食用最好，可以加強腸胃蠕動，從而起到降低身體血糖的作用。並且對於經常便秘的患者來説，可以多食用一些桃子來促進身體排便。桃子雖然可以降低血糖，但是對於大家而言適量就行，不要過量食用。

很多朋友一看到火龍果，就斷然覺得肯定是升高血糖食材，這個是不正確看法。火龍果含有豐富的水溶性膳食纖維，植物蛋白和花青素，能夠有效淨化血液，清除多餘脂肪，膽固醇，從而使血糖含量降低。並且可以有效增強大家心血管健康，預防高血壓，冠心病，動脈硬化等疾病發生，同時還可以起到減肥作用。因此，大家可以適當食用火龍果。