脾虛對人體的影響仍然很大，可能比腎虛更可怕。我不知道我是否聽過這樣的説法，那就是，脾臟病了，一半人就廢了。
不要認為它被誇大了。如果脾臟虛弱，就很容易被弄濕。身體裏的水分太重了，整個人就會很重。他會沒有精神，而且總是感到虛弱。他還會引起水腫和體脂。各種各樣的問題會讓人有點不舒服。
如果女性脾虛濕重，就會使女性怕冷怕熱。關鍵是月經也會受到影響，月經量過多，對女性來説是個大麻煩。
脾虛濕氣重，所以煩惱多。如何調理脾臟，祛除濕氣?
健脾可以經常按一穴，這就是太白穴。太白穴位於足蹠第一小頭後凹處。它是脾經過的地方。如果你經常按壓和摩擦它，它會刺激脾臟並逐漸改善它。
脾虛易引起濕氣重。有些人不僅有沉重的水分，也不注意保持温暖，或喜歡吃冷和生的食物，這將濕氣會帶給人的身體。
寒冷和潮濕會導致身體過度寒冷和潮濕，這會讓人更不舒服。如果你想驅走體內的寒濕，你需要健脾，驅走寒濕。
一種方法是在晚上睡覺前在肚臍上塗上姜。臍也是重要的穴位，具有連接臟腑的功能。
它有助於陽氣的生長，也能驅走體內過多的寒氣，水分也會被排出體外。當脾臟變得強壯，寒冷和濕氣消失時，身體會更好。
運動也是健脾除濕的好方法。在運動的過程中，它會改善身體的新陳代謝，血液循環會更快，胃腸蠕動會更快，不容易使水分濕積在體內，脾臟會更健康。
有些人有脾虛的原因是他們平時沒有足夠的活動。當他們每天上班面對電腦的時候，坐的時間就足夠長了。如果他們回家後不想做更多的運動，或者繼續躺着或坐着，就會給脾胃帶來損傷，影響脾臟的運輸，增加體內的水分。
如果你不想增加脾臟的負擔，你需要在體內積聚水分時適當地鍛鍊。你只需要每次鍛鍊30-40分鐘。不是讓你每天鍛鍊。每週可鍛鍊3-5次，達到養脾祛濕的效果。
至於選擇什麼樣的運動，我們必須適應自己的情況，不要太努力，不要貪心。健康是主要因素。如果你運動太多，會對你的身體有不好的影響。
做運動的時候，你也可以配合食物來調整。一些食物可以幫助健脾和除濕，如山藥，茯苓，赤豆和工作的眼淚。他們經常被用來煮粥。脾臟也可以逐漸增強，水分可以從體內排出。
