現在隨着生活水平的提高，在生活上、飲食上、還有周圍的環境，都是很不規律的，長期下去，就會很容易對自己的健康造成極大的影響，也是很容易患上糖尿病的，一旦患上，就很難摘掉這個帽子。但是我們生活中很多食物卻對於抑制血糖上升有着很好的效果，不僅含有豐富的營養物質，而且可以幫助我們的血糖，今天小編就向大家來介紹幾種。
這些食物作用堪比“胰島素”，每天吃一點，慢慢“趕走”糖尿病！
金針菇。含有蛋白質、膳食纖維，維生素B2，鈣、鉀、鋅、鎂等營養成分。金針菇的膳食纖維含量在常見食用菌中最高，能延緩餐後血糖上升速度，並改善外周組織對胰島素的敏感性。
獼猴桃中的一些營養成分對糖代謝有很好的調節作用，獼猴桃中含有大量的膳食纖維、維生素C和其他營養成分，所有這些都可以調節血糖，降低血壓和血脂，有效預防糖尿病併發症。
鐵皮石斛是一種天然保健茶，含有豐富的營養成分，能有效抑制血糖升高，平衡血液中的含糖量，從而起到調節血糖和預防併發症的作用。
黑枸杞富含很多的花青素。能增強人體抗氧化和消除氧化產品的才能，削減或避免自由基對胰島β細胞的損害，促進胰島β細胞的修正和再生。進而能更好地防備和醫治糖尿病。很多人都喜歡用它來泡枸杞茶喝！
馬齒筧農村常見的植物，具有大量蛋白質、粗纖維及鈣元素，富含去甲腎上腺素和鉀鹽。它能促進胰島素分泌，調節人體內糖的代謝，具有降低血糖濃度、保持血糖穩定的作用;對控制糖尿病有一定的好處。很適合糖尿病友
銀耳是我們經常吃的一種食物，它的外貌晶瑩透白，玉骨冰肌，不僅十分的好看，而且還是一種稀有珍品，被人們譽為“菌中之冠”，糖友長期飲用有利於滋陰潤膚，緩解皮膚乾燥的症狀，還能化解身體內積聚的毒素，讓你徹底告別高血糖。
肉桂屬於比較常見的食物輔料，其實它也是非常適合糖尿病患者的食物，國外很多研究者發現，肉桂提取物具有比較明顯的降血糖作用，可以明顯增強胰島素的敏感性，對於改善糖尿病病情十分有益。