現在的家長除了想要孩子聰明以外，還希望自己的孩子身體強健，個子高。
家長手頭緊也要多給孩子吃4物，不然孩子可能體質差，身高也落後！
魚類
魚肉中含有豐富的蛋白質和營養物質，這些營養物質非常容易被消化和吸收。因此，家長手頭緊也要多給孩子吃一些魚肉，不然孩子可能體質差，身高也落後。
牛肉
牛肉作為一種比較常見的肉類，相比豬肉和羊肉來説，更加適合孩子食用。但家長在選擇牛肉的時候儘量不要選擇外面出售的那種已經加工好的，而是選擇一些新鮮的生肉，回家簡單燉煮就很美味，孩子平時多吃可以幫助長個。
芋頭
芋頭是我們常吃的一種食材，質地軟滑、易消化。芋頭中富含澱粉、礦物質、蛋白質、微量元素鈣磷鐵等，能夠增強人體免疫功能。因此，家長不妨多給孩子吃，或有孩子助於長個子，提高身體素質和免疫力。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是生活中常見的一種蔬菜，營養價值很高。其中含有豐富的胡蘿蔔素，這種元素不僅對孩子的視力和眼睛發育有幫助，還能夠促進孩子長個，促進鈣元素的吸收。因此，家長平時要多讓孩子多吃一點胡蘿蔔，有助於改善體質。