桂圓是補血安神的最好食物，有補氣補血的功效，每次婦女這樣做，都容易氣血不足，桂圓是個不錯的選擇。
紅棗，富含維生素A和維生素C，補氣補血有很好的功效，其中的鐵元素，補血功效很好，酸棗體內有機酸也有很好的滋潤作用。還含有蛋白質、脂肪糖，經常吃紅豆還能補氣養血，促進血液循環，婦女必須多吃，喝紅豆湯能滋潤面部和美容。
桂圓和黑米，紅棗，紅豆一起煲粥是很好的搭配：
所需原料：桂圓乾，幾個棗，一點紅豆，一點黑米
操作方法：
一：準備好你需要加入的所有原料。
二：豆子應事先浸透，易於煮熟
三：紅棗，桂元不需要浸泡，放進去就可以了
四：浸泡後，將原料洗淨。紅棗、紅豆、肉桂和黑米將在鍋中一起煮熟。
五：烹飪時要加適量的水，根據自己的喜好，喜歡多放水，厚一點放少水。
喜歡粥的女人必須經常喝。