很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
天氣一熱，有些人手上就會長出透明的小水泡，密密麻麻的，並且還癢的要命，會讓人忍不住的想撓。
這些小水泡帶有明顯的季節屬性，每到天氣回暖時，它們就會湧現出來，等到天氣轉涼，又會自動消失。
有些人幾乎年年天氣變熱後都會長小水泡，雖然最後這些小水泡會自動消失，但是在它們出現的這段時間，長小水泡的部位會又癢又痛，還會脱皮，皮膚會變乾燥，會給人造成一定的困擾。
這些透明的小水泡，其實叫汗皰疹，是春夏兩季最為常見的皮膚問題，很多人都會長，並不是什麼大病，即使不治，天氣冷後會自動好轉。
為什麼天氣一熱，就會長汗皰疹呢？
這可能和你免疫力較差有關。手上的小水泡是濕疹的一種，這是發生在皮膚上的一種超敏反應，皮膚是免疫力的第一道防線。免疫力差，皮膚的抵抗力就會比較弱，天氣熱的時候，細菌之類的微生物會比較活躍，落在皮膚上，就容易使得皮膚長小水泡。
手上容易長小水泡，還有可能是濕氣重引起的。手上小水泡的人，往往出汗都比較厲害，出汗越多的部位，越容易長小水泡。體內濕氣重，體內的水濕多，容易出汗，手上就容易起小水泡。
天氣一熱，有些人就愛吃涼的，喜歡吃冰淇淋、喝冰飲料，馬上到夏天了，有人還會經常對着空調吹，洗頭洗澡之後不及時擦乾等，這些行為會使得體內的濕寒之氣變重，影響身體代謝，手部就容易長小水泡。
睡眠不足、作息不規律，也容易使人手上長小水泡。天氣一熱，晝長夜短，大家往往睡的比較晚，更容易熬夜，作息習慣不如天氣冷的時候好。睡眠不好，神經會受到影響，神經容易變得紊亂。神經失調後，皮膚上容易長小水泡。
有些人擔心手上的小水泡會傳染，其實這點是多慮了，並不會傳染。手上長小水泡，其實多半是因為你個人生活習慣不好或者免疫力差造成的，和個人體質有一定的關係，所以一般是不會傳染的。
手上長小水泡，其實就是身體在暗示你，你要注意提高自己的免疫力了，要調整好自己的生活習慣，應該養成良好的生活方式。身體素質提高了，小水泡便不會總是來煩你。
由於小水泡比較癢，有些人會忍不住去撓，注意，千萬不能用手去撓。用手撓小水泡容易使其破裂，手部有細菌，小水泡破了之後，手部有皮損，這樣容易造成感染，對皮膚健康不利。
想要去除這些小水泡，要好好調整個人生活習慣，不要吃太多生冷寒涼的食物，不要吃太油膩和辛辣刺激的食物，飲食要清淡，可以多吃些富含維生素C的蔬菜和水果，提高自身免疫力，也可以多吃些薏米、紅豆、綠豆等食物，有助於祛除體內濕氣，幫助消除小水泡。
平常不能熬夜，到了時間就應該睡覺，要保持規律的作息，不能生氣或焦慮，有了壓力要及時的排解出來，保持良好的心態，要適量的進行運動，洗澡洗頭之後應該及時吹乾頭髮和擦乾身體，讓皮膚保持在較為乾燥舒適的狀態，這樣可以預防小水泡的生長。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路