女性想要皮膚好，常吃3種食物，健腦益智，美白抗衰，保護心血管

花菜的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能增強抵抗力，促進肝臟解毒。花菜含高食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助於排毒清腸，讓體內廢物順利排出，還能健脾養胃，排毒抗衰，好處多多。

香菇的味道也是非常的鮮美，深受大家的喜愛，並且被稱為“菇中之王”還有“蘑菇皇后”這樣的説法，在平時我們適量的食用香菇是有好處的，吃香菇能夠美容護膚，香菇當中有核酸類的物質，能夠美白抗衰老，香菇還能夠預防貧血，保護心血管，是非常不錯的養生食物。

它的名字是黑布林 美容養顏也是人們吃黑布林的重要好處之一，因為黑布林中不但含有豐富維生素，還含有一些天然活性成分和一些酶類物質，人們食用它以後能滋養細嫩肌膚也能，淡化色斑美白肌膚，它對人類的面部皮膚上的汗斑和黑斑以及黃褐斑都有明顯淡化作用。對不對你的口味啊!好東西一定要分享給大家。如果你想多吃點那多吃點也沒關係。