各位讀者們大家好，我是康普李醫師。眾所周知，一個人要生活得開心，快樂，前提是要有一個好的心態，而好的心態怎麼保障呢？一定要有一個健康的身體！身體健康，身體舒適以後，心態才會好，才能做其他更多有意義的事情！一些人常説，要想身體健康，一定要有一個好醫生，其實，最好的醫生就是自己，堅持好的生活作息，好的飲食習慣，這是防止患病的前提！今天我們一起來説下健康的飲食，吃什麼才能養生呢？一起來看！
幾種不起眼的野菜，堅持常吃，預防感冒，消除疲勞，排毒養顏
牛皮菜
牛皮菜的口感比較甜，有嚼勁，葉子又厚又大。是個過去人們用來喂牲口的青菜，但是現在成為了餐桌上的好東西。牛皮菜不僅好吃還好看，有很多地方都把牛皮菜當成花卉來養殖，具有一定的觀賞價值。它還有清熱解毒，消淤止血的作用。有比它的生長期很長，一年可以收穫5次，非常適合農民種植。
冰草
這種長相奇怪的野菜叫“冰草”，由於它葉子的表面及莖上有大量的泡狀細胞，裏面含有白色液體，看起來就好像覆蓋一層冰霜一樣，十分漂亮，故得名“冰草”。冰草在其他地方，也有人叫它：水晶冰菜、冰菜、冰柱子等名字。這種冰草，富含天然的植物鹽、氨基酸、胡蘿蔔素等物質，食用後，既可以解渴，又可以補充營養鹽分，是一種高營養價值的野菜。
白菜薹
白菜薹是在春季時節從菜芯裏抽出的苔，掐苔的尖部食用。含有豐富的營養素，可解渴利尿，通利腸胃和增強抵抗力，預防感冒和消除疲勞，最適合腸胃不佳和或病患者食用。
俗話説，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是有一個好的心態！所以，為了身體健康着想，我們一定要注意生活中的點滴小事，堅持吃好的食物，健康的食物，遠離不好的生活習慣。除此之外，還應該堅持鍛鍊。因為運動是健康源泉，只有動起來，身體才能更加協調，才會更加舒適，健康也會伴你左右！大家別忘了關注我哦！