現在市面上的飲食品種越來越多，很多人都開始不注重脾胃健康，現在腸胃類疾病是發病率非常高的病類，尤其是對小孩來説，脾虛積食的症狀是非常容易產生的，因為孩子的脾胃還在成長髮育的狀態，這時候是非常稚嫩的，稍微不注意就會出問題，並且這類疾病開始時症狀不明顯，很多家長都不在意，最後導致孩子發育遲緩，經常生病，影響着孩子的成長髮育。
晨晨今年7歲了，前幾天父母帶去測量身高，晨晨的身高已經長到了132釐米，和半年前相比長高了11公分，身體也結實了不少，和半年前相比大不相同了，那晨晨半年時間是通過什麼方法長高變壯實的呢？
原來，晨晨的父母在半年前發現孩子有厭食的情況，並發現了身高矮小的問題，帶去醫院檢查才知道是脾虛了，身體發育受到了積食的影響，才導致不愛吃飯，發育遲緩，從那之後晨晨父母開始注重孩子飲食，給孩子吃些養胃促進消化的食物，不給零食吃，現在孩子長高個，身體抵抗力也變強不少，變成周邊同學都羨慕的孩子了。
孩子存在積食脾虛，身體出現2個“信號”藏不住
1、身體發育延緩
脾胃主要是負責食物運化的器官，一旦孩子脾虛，那麼食物就無法運化，處於發育時期的孩子是需要大量營養供給的，這時候身體吸收不到營養，就會影響身體發育，導致身高矮小，發育緩慢的現象。
2、身體素質下降
孩子脾胃虛弱，會影響身體的正常運化，身體長期沒法吸收營養，會影響腸道運作，容易出現腹瀉、便秘的現象，此外，脾虛還會導致身體免疫力下降，孩子會容易生病，經常出現發燒、感冒、咳嗽的症狀。
孩子脾胃虛弱，身體還會出現以下異常表現
排泄不正常，經常出現便秘或腹瀉的情況，肚子還會脹氣，放屁比較頻繁；
身體容易發熱，睡覺時經常出現早醒、盜汗現象，平時喜歡趴着睡；
舌頭異常，舌苔會白膩肥厚，舌頭上出現齒痕，伴有酸腐口臭；
眼袋紅腫，鼻樑血管凸出，嘴唇發乾燥裂，眼白渾濁無神；
孩子精神狀態差，食慾下降，吃兩口飯就覺得飽了，伴有挑食的毛病。
孩子積食不長個該如何調理呢？
孩子積食一定要從根源上避免，家長平時給孩子少吃飯是遠遠不夠的。不管食物的量多量少，對於脾胃受損的孩子來説都是一種負擔。家長平時可以給孩子多吃含有複合酸鋅鈣的食物，幫助腸道蠕動、促進腸胃吸收，從根源上避免積食帶來的其他疾病。這種食物還能幫助平時吃飯少的孩子增加食慾，多吃蛋吸收更多的營養物質，複合酸鋅鈣還能補充人體所需要的鈣質，促進骨骼生長，讓孩子提高免疫力的同時還能長個。
除了內調，這兩件事也要讓孩子堅持做
（1）加強運動
運動可以促進骨骼生長，增強身體抵抗力，加快腸胃消化，對脾虛積食有很好的改善幫助。
（2）注重飲食健康
家長要注重孩子飲食，日常生活中少給孩子吃些不易消化的食物，零食也要少吃一些，在飲食上做到葷素均衡，養護好孩子稚嫩的脾胃。