都説晨起1杯水，對健康有益，那這杯水怎麼喝，你知道嗎？
我相信大家都知道“一日之計在於晨”，可見早晨的時間是多麼的寶貴。同樣，對於人體健康來説，早上也是健康養生的黃金時間。
經過一晚上的睡眠，身體已經消耗了很多的水分，早上起來人體正處於缺水的狀態。早上起來喝一杯水，可以促進身體的排毒，對身體的健康十分有益，但是喝什麼水最好呢？
都説晨起1杯水，對健康有益，那這杯水怎麼喝，你知道嗎？
晨起一杯蜂蜜水
在我們早上起牀的時候，血液的粘稠度很高，這不利於血液的流動，如果這個時候，再喝一杯糖分很高的蜂蜜水，這會增加血液的粘稠度，也不利於身體快速吸收水分。
晨起一杯淡鹽水
很多人都知道，人在早晨的時候，有一個血壓的高峯期，而水中的鹽分，會增加血壓的升高，所以呢，在我們早上千萬不能喝淡鹽水，尤其是已知的高血壓患者，更不能喝淡鹽水。
晨起一杯白開水
白開水可以快速進入人體，能夠快速稀釋濃稠的血液，緩解夜間的高滲性脱水，是比較理想，健康的飲品。
今日話題：你有早上喝水的習慣嗎？