核桃的好處：
核桃仁補腎健腰，從營養角度看，核桃仁含有鈣、磷、鎂、鐵等礦物質，能提高骨密度，延緩骨老化，抗骨質疏鬆症。本食品治療配方醇厚可口，易於消化吸收，適合老年人經常進食。
黑芝麻的好處是：
黑芝麻含鉀量特別高，但鈉含量較低，鉀對降低血壓有一定作用，當鉀進入人體後會促進鈉的排泄，所以吃黑芝麻可以控制血壓，保持心臟健康。此外，黑芝麻富含天然維生素 E，在植物食品中含量最高，維生素 E 是一種很好的抗氧化劑，適當補充維生素 E 可以起到滋潤和滋潤面部的作用。黑芝麻含有豐富的天然維生素 E，在植物食品中含量最高，維生素 E 是一種很好的抗氧化劑，適當補充維生素 E 可以起到滋潤和滋養面部的作用。黑芝麻。
核桃和黑芝麻有很多種方式一起吃，可以做成芝麻胡桃粉，也可以一起煮粥，都是延長壽命和調理身體的好產品。
功效：胡桃和芝麻屬於補腦食品，這兩種物質能降低膽固醇，經常吃胡桃芝麻粉，能預防心腦血管疾病，補充大腦，補充智力。
人生不是一帆風順的，具有健康的體魄才能經受得起各種挑戰和挫折，成就一番事業 。感謝大家觀看，今天分享的小知識就到這裏了！