人到中年想長壽,常吃以下幾種食物,能刮油清腸,清理毒素
蓮子
蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。對於久病、產後或老年體虛者,更是常用的營養佳品;蓮子鹼有平抑性慾的作用,對於青年人夢多,遺精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺精作用。
山楂
補血造血、養血調經的功效,促進血液循環,改善血液循環,加速身體新陳代謝,可以疏通經絡,排出子宮殘留的毒素,減少炎症的發生,對宮寒痛經有很好的調理作用,改善子宮內部環境,補充營養,身體棒棒噠。
油菜薹
油菜薹中含有大量的胡蘿蔔素,這類元素是一種具有生理活性的物質,進入人體後可以轉換成維生素A。經常食用油菜薹可以改善皮膚和眼睛的健康,同時對夜盲症有很好的治療效果。 油菜薹中含有的鈣元素,能促進人體骨骼和牙齒的生長髮育,能夠預防骨質疏鬆等疾病,同時鈣還能提高人體的免疫力,維持免疫系統功能運行。