想長壽先排毒，建議吃三種食物，補益氣血，增強抵抗力

大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

洛神花對於清熱解毒有很好的效果，而且還可以有很好的排毒養顏的作用，對於提高體質有幫助。富含維生素C，可改善體質，有活血補血、養顏美容的功能。還能增加血管通透性和彈性，而且能軟化血管，疏通血管，同時他們還能淨化血液加快血液流動，經常食用可以預防高血壓發生。

裙帶菜，是褐藻植物裙帶菜科的海草，譽為海中蔬菜，多生於温暖海洋中，是因為這個菜的外形就像一個大大的破破的葵扇，也很像是一個裙帶，所以得來這麼一個名稱。 裙帶菜具有營養高、熱量低的特點，容易達到減肥、清理腸道、保護皮膚、延緩衰老的功效。經常食用能夠幫助人體排出垃圾和毒素，有效地減少脂肪的堆積，有利於預防便秘，潤便通便。

生薑中含有姜油酮、薑辣素能夠有效治療感冒的症狀。促進食物的分解，提升營養的吸收效率，保證人體的需求。還可以用生薑泡紅茶，有助於降低人體多餘的脂肪，增強排泄的功能，促進體重的減少。能起到某些抗菌素的作用，尤其對沙門氏菌效果明顯。同時生薑還能夠幫助脾胃達到穩定的狀態，促進食物的消化。

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