春天減肥養生，離不開的食物，健胃和脾，促消化，肌膚更細膩

春天減肥養生，離不開的食物，健胃和脾，促消化，肌膚更細膩

山藥是“食藥同源”的食材，有健脾和胃，助消化，補腎潤肺的功效。山藥食補是一個循序漸進的過程，它能調理全身，健脾和胃，從根本上調理脾胃虛弱引起的胃腸道問題。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。

山楂具有活血化瘀的作用，經常食用山楂，能夠起到很好的理氣補血。子宮不好的女人，平時不妨經常用山楂泡水喝，也可以加點紅糖，堅持一段時間，能夠起到很好的排除子宮內的毒素垃圾。

玉米鬚被稱為“龍鬚”，是很好的祛濕食材，經常喝點玉米鬚茶，除濕氣效果特別好，不僅可以除濕氣，還能去油脂，進而達到減肥瘦肚子的目的。常喝玉米鬚茶還能解決頭髮臉部出油等問題。

以上為大家列舉的食材，是生活中常見的，而且價格也很實惠。大家不能小看其自身具有的營養價值。所以，每個人都應該加強飲食，堅持食用好食物。在冬天和春天換季的時候，身體容易虛弱，大家要注意及時補充營養和能量，遠離身體不適，身體狀態更好。春天適合養生，而且貴在堅持，春天養好身體，一年四季都健康，遠離各種疾病。好了，今天的分享就到這裏，我是康普李醫師，下期再見。