感冒、發燒、咳嗽是寶寶成長時期最常見的病症，它們總是“匆匆而來”，“緩緩而去”。例如小小的感冒想要徹底痊癒，短則要3天，長則需要7-10天，在這期間不僅寶寶受罪，就連父母也跟着操心，生怕寶寶的身體出現什麼問題。
感冒、發燒、咳嗽嚴重時，父母就必須儘早去醫院，然後讓醫生確診，最後對症治療，這樣病好的快，父母也不用太過擔心。但是如果病情非常輕微的話，是可以不用去醫院的，但在這種情況下，家庭護理就變得很重要。
其實3歲前的寶寶愛生病大都是要靠自身的免疫系統來恢復，這也是一個慢慢建立抵抗力的過程，所以説不要一病就去醫院，這樣反而會破壞孩子的免疫力，俗話説“藥補不如食補”。因此寶寶在生病期間，飲食一定要嚴格把關。
一、 寶寶感冒
在嬰幼兒或者兒童生長髮育過程中出現感冒的情況是比較常見的。如果寶寶只是輕微的感冒，例如打噴嚏、流清鼻涕，這些症狀是感冒的正常現象，一年下來怎麼也得有五六次了吧。即使什麼藥都不吃，感冒也具有一定的自愈性，一般也會在7天左右痊癒，所以説休息好、吃好才是王道。
可以吃：橘子、蘋果、草莓、西紅柿、蔬菜、豆腐
感冒可以分為風熱感冒和風寒感冒，至於如何區分寶寶是風熱感冒還是風寒感冒，寶媽要注意觀察寶寶是否有汗，痰的性狀、鼻涕顏色，是否便秘等。
風熱感冒：身體有汗，痰看起來稠濁，流有黃色的鼻涕，一般是由便秘引起的。
可以吃：綠豆湯、金銀花茶、白蘿蔔湯、梨粥
風寒感冒：身體無汗，痰看起來清且稀，流有清涕，一般是勞累所導致的。
可以吃：葱白湯、熱粥、橘皮棗茶
需要注意的是，無論是風寒風熱的感冒，隨着外界因素的影響，包括食物、温度、抵抗力的影響，風寒分熱是會轉化的。所以在寶寶感冒的過程中，媽媽要密切留意寶寶的反應變化，要用對藥物，吃對食物，這樣才能有效的幫助寶寶恢復。
感冒不可以吃：生冷食物、油膩辛辣食物、葷腥食物、例如香腸、紅薯、韭菜。
如果寶寶反覆的感冒，則需要及時的去醫院治療，醫生會根據孩子的具體症狀來進行判斷。
二、 寶寶發燒
寶寶生病發燒，無疑是爸爸媽媽們最為頭疼的問題。首先我們要明白，發燒只是一種症狀，並不是具體的疾病，是説明身體在對外來入侵的細菌和病毒產生防禦機制。所以遇上寶寶發燒，第一件要做的事就是：淡定。如果你亂了陣腳，全家可能都亂了，對寶寶的疾病是有害而無益的。
不管寶寶是因為什麼引起的發燒，做這一件事總是沒錯的，那就是量體温。
當體温低於38.5度時，寶媽是可以採用物理降温加飲食調理即可。
可以吃：菠菜牛奶稀粥、綠豆湯、西葫蘆、冬瓜湯
不要吃：雞蛋蛋白質高，容易使體內熱量增加，不利於降温，像雞肉、羊肉、橘子都是不適合吃。
需要注意的是：當寶寶高燒38.5以上，而且持續高温，寶寶也精神不佳時，寶媽要帶着寶寶及時就醫，以免延誤了病情。
三、 寶寶咳嗽
寶寶咳嗽的原因有很多，不同原因對應不同的處理方法！其實對於咳嗽，我們先要弄明白是好事還是壞事。
咳嗽從表現來看分為乾咳和濕咳。乾咳指沒有痰的咳嗽，它往往是刺激性咳嗽，比如得了喉炎，突然聞到一股特別強烈的氣味或吸入了異物等，這些都是對上呼吸道的一種刺激，會引發咳嗽。濕咳是指咳嗽中帶痰，咳嗽往往是往外排分泌物。不管是乾咳還是濕咳，都是人體的一種防禦機制。
所以説咳嗽絕大多數情況下是好事，不是壞事。
對於輕度的咳嗽，注意是在沒有發燒的情況下，只是偶爾咳嗽一下，並不是連續性的咳嗽，人體自身也有一定的抵抗力，一般3-7天便會自愈。
可以吃：雪梨、銀耳羹、小白菜、南瓜、胡蘿蔔、黃瓜、芹菜、山藥
不要吃：過於油膩、葷腥、甘甜、煎炸的食物，例如肥肉、臘肉、西紅柿、韭菜、西瓜
需要注意的是，如果寶寶咳嗽時伴有呼吸困難，持續時間長，影響睡眠和吃飯，狀態差時，就要及時就醫了。
四、 寶寶便秘
因為寶寶的排便模式因人而異，所以父母很難分辨寶寶到底是不是發生了便秘。一個寶寶很有可能2-3天沒有排一次便，卻算不上便秘，而另一個寶寶可能排便頻率很高，卻發生了便秘，這是因為他每天只拉那麼一點點大便，而其他的都“藏”在腸道里而沒有完全被排出來。
寶寶排便過程哭鬧費力，大便乾硬腹部脹滿就可能是便秘了，便秘是可以通過飲食去調理的哦！
可以吃：火龍果、梨、香蕉、黑木耳、紅薯、芝麻、菠菜湯
不要吃：少吃肉蛋類，母乳餵養的寶媽要少吃肥膩和高蛋白的食物
需要注意的是，大家都説蜂蜜能治療便秘，但1歲以內的寶寶是絕對不可以吃蜂蜜的。
五、 寶寶腹瀉
寶寶腹瀉的發病率，僅次於感冒，是影響寶寶長期營養不良的重要原因。高發與6個月到2歲的寶寶，特別是1歲以下。
寶寶腹瀉可以分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉。感染性腹瀉主要是病毒、細菌或寄生蟲感染引起，往往開始時伴有發熱、嘔吐等症狀，如常見的秋季腹瀉，即輪狀病毒感染，發病高峯在每年10月份到次年2月份。非感染性腹瀉引起的原因有很多，比如吃了生冷食物、乳糖不耐症、過敏、抗生素、食物中毒等，一般不伴有發熱。
不過你是哪種原因引起的腹瀉，飲食方面都要多多的注意。
可以吃：蘋果泥、山藥、紅棗、小米、焦米湯、蛋黃油
不要吃：粗纖維的蔬菜，含糖量較高的食物
需要注意的是，寶寶出了腹瀉，有發熱、嘔吐、脱水、腹痛、便血等，應及時送醫治療，並有意識用乾淨的塑料瓶或保鮮膜留取便便一同送檢。
6-7個月的寶寶如果出現感冒、咳嗽、發燒、腹瀉、便秘症狀，可以把以上食物製作成泥狀餵食，便於下嚥。
所以寶寶生病不一定馬上去醫院，如果只是輕微的咳嗽、發燒、感冒等，可以通過休息和飲食調理來痊癒。