12月已經進入中旬了，隨着大雪節氣的結束後，暴雨和寒潮天氣也變得更加頻繁了，下週又即將迎來冬至，氣温更是開始了斷崖式的下降，上週的最高氣温還有10度，本週直接保持在了5度左右，真是讓人措手不及！早晨還有霧霾和霜凍，路面已經開始結冰了，人們出門一定要注意安全和防護！很多南方地區雖然還沒有下雪，但是暴雨卻一直沒停，暴雨天氣路面濕滑，再加上霧霾都看不清路了，大家出門要小心一點，安全是最重要的！好多人感冒吃飯都沒有胃口了，但是冬季必不可少的牛羊肉還是要吃起來，補充身體能量，蔬菜中含有豐富的維生素也不要忘記吃，不管賣的再貴大家也要捨得，畢竟身體才是革命的本錢嘛！
今天介紹的這道菜是胡蘿蔔豌豆牛肉粒，補鈣比比喝牛奶吃雞蛋強，孩子常吃個頭蹭蹭長，一起來看看吧!
胡蘿蔔是一種常見的食物，它含有豐富的營養物質，其中大量的胡蘿蔔素有利不敢盲目治療夜盲症。豐富的維生素A可以有效幫助孩子骨骼發育，長高個。胡蘿蔔素在人體中轉化為維生素A，可以提高孩子的免疫力，預防多種常見疾病的發生。
豌豆中含有豐富的鈣元素，鐵元素，鋅元素，對於孩子和老人的身體健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效長高，補血。豌豆中含有豐富的胡蘿蔔素，葉黃素能有效保護視神經、改善視力，緩解眼乾眼澀眼疲勞，視力模糊。
牛肉是一種常見的肉類食物，它含有豐富的蛋白質，能促進孩子生長髮育，提高免疫力，變得更加壯實。牛肉中同樣含有豐富的鈣元素，鐵元素有助於孩子骨骼發育，長得更高更加壯實。
12月中旬天氣變化大，每天不是下雨就是下雪，大家一定要注意保暖，進入深冬後食補是養生的最佳方法，快做一些自己和家人喜歡吃得食物，快點吃起來吧！