身高決定壽命長短？“個子高，壽命短”，這個説法有科學依據嗎？

人為了長高，可以多麼“不擇手段”呢？

江蘇淮安一名22歲的小男生晨晨（化名），原本身高175cm，但總覺得自己不足180cm就是小矮子，為此很是自卑。於是他揹着父母，毅然奔赴韓國進行斷骨增高手術。

本以為終於可以實現願望了，但晨晨迎來的卻是：術後雙腿嚴重感染，無法行走，面臨終身殘疾的境遇。

斷骨增高手術，也被稱做肢體延長術，早在2006年，就因為手術太危險而禁止使用該美容項目。

斷骨增高手術的風險不可小覷，輕則可能會帶來X型腿、骨外翻、足弓塌等問題；重則會面臨下肢組織壞死，甚至是終身癱瘓的後果。

對於身高，確實很多人都比較在意，那難道身高越高就越好嗎？其實有不少研究發現，個子越高的人，壽命或更短，真的假的？

一、身高多少決定壽命長短，有科學依據嗎？

據國家衞健委發佈的《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》顯示：與2015年相比，18~44歲的中國男性平均身高增加了1.2公分，為169.7公分；女性增長了0.8公分，為158公分。

那“個子越高，壽命越短”的説法，到底有沒有科學依據呢？

近日，科羅拉多大學安舒茨醫學院開展了一項關於“身高和疾病關聯”的研究，該研究選擇323793名退伍軍人（男性佔91.6%，平均身高為176cm，）作為參與者進行分析。

最終發現，較高身高的人更可能患心房顫動和靜脈曲張、周圍神經病變。該結論發表在期刊《PLOS Genetics》上。

其實關於身高和壽命的相關研究並不少。

今年4月，美國約翰·霍普金斯大學在綜合分析了47項觀察性研究（涉及280644例結直腸癌和14139例結直腸腺瘤病例）後，最終發現：

• 與小個子相比，高個子發生結直腸癌或結腸息肉的幾率更大；
• 身高每增加10cm，發生結直腸癌的風險提升14%，發生腺瘤的風險提升6%。

綜上，這些研究從科學的角度證明了，並非越高越好，個子較高的人，對其健康或許是有影響的。

二、身高多半是遺傳的？

現實生活中，不少人都追求個子高，但對於那些個子高的人來説，為啥他們的患癌和疾病風險反而會增加呢？

目前主要有幾點猜測，個子高的人：

①生長激素分泌往往更旺盛，易刺激細胞分裂和生長，提升癌症的發病風險；

②器官往往較大，整體細胞數量較多，那細胞發生變異的可能也增加；

③體內擁有類似於胰島素的生長因子，一旦被激活，便會增加細胞的生長，提升癌症的發病率；

④體內胰島素生長因子水平較高，而這種物質增長跟癌症有一定關聯。

雖然多項研究發現個子高的人，可能其壽命會更短，但這不是必然的。

身高受遺傳、飲食、營養補充、運動、睡眠、情緒等多種因素影響，其中很大一部分取決於遺傳，有個公式可以幫助算出遺傳身高，大家可以自測下：

• 兒子成年身高＝（夫妻身高+母親身高+13cm）/2
• 女兒成年身高＝（夫妻身高+母親身高-13cm）/2

注意，最終數值上下波動大概在7cm左右，不以計算結果為最終標準。

而人的一生，身高有2個“黃金生長期”，分別是3歲之前和青春期。

所以，對於發育期的青少年來説，可以把握好時機，從營養、睡眠、運動等多方面下功夫，從而改善後天身高。

三、哪種身材更長壽？揭露科學家眼中的“長壽體型”

一個人長壽是否好，是受到多種因素影響的，並不是單純身高就能左右的，身材也是一種因素。

《美國心臟協會雜誌》刊登的一項覆蓋歐洲10國和澳大利亞30個隊列的研究，共選取了9萬多名年齡在30~74歲的成年人，經過長達24年的隨訪，最終發現：與其他身材的人相比，細腰肥臀的人，死亡風險最低。

另外，身體的這些部位，也可能會影響壽命：

1、身體質量指數（BMI）

BMI =體重(千克)/身高(米)2，成年人正常範圍為18.5~24之間，>24為超重，>28為肥胖，>35為病態肥胖。

2、體脂率

也就是身體中脂肪佔總體重的百分比，男性>25%， 女性高於>%，便為肥胖，可提升高血壓、高脂血症、糖尿病、冠心病等疾病的風險。

但體脂率過低也不行，男性<5%，女性<13%，可能導致身體功能失調。

3、腰圍

男女正常腰圍不同，男性應<90cm，女性<85cm，超出即為腹型肥胖，可提升多種代謝性疾病的發病風險。

4、大腿圍

正常範圍為46~60cm，在這範疇內，大腿圍數值越大，腿部肌肉越強壯，發生心臟病的風險降低。但大腿圍過小，男性<51cm，女性<50cm，發生高血壓的幾率增加。

5、小腿圍

正常範圍為男性>34cm，女性>33cm，女性如果低於這個數值，更易出現頸動脈斑塊，可提升中風風險。

健康身材是長壽的要素之一，所以想要長壽，管住嘴、邁開腿是最簡單有效的方法。

身高與身材與壽命之間都有一定的關聯，但壽命受多種因素影響，這兩個因素並不是主要的，想要長壽，養成良好的生活、飲食習慣的關鍵。

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