紅棗的最佳時間，卻有很多人不清楚，現在知道還不算晚，早知早好
紅棗性温，味甘，歸脾胃經，既能滋補養血，又能健脾益氣，增強機體免疫力。紅棗一年四季均適合食用，經常飲用可以改善身體體質，對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用。
紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等症狀，是補氣養血的聖品。
吃紅棗的最佳時間
上午或下午吃紅棗最佳
紅棗在上午10點左右或者是下午3點左右吃是最好的。這兩個時間段，可以將紅棗作為加餐的水果進食，其中含有的豐富的糖類、維生素等能夠為身體提供能量且不會給腸胃帶來負擔。
此外，紅棗最好不要用水煎煮，水温超過80度，紅棗中的維生素C就被破壞掉了，直接吃效果最好。
圖片來源於網絡