我們的生命是有限的，誰都希望自己可以健康的活得更久一些，但是，現代人的生活節奏快，生活中多種不良的飲食和生活習慣存在，影響着人的身體健康，特別是人過了45歲以後，身體機能不斷下降，衰老的速度也就會更快，這時，若還不能堅持好的習慣，疾病可能更容易找上門，健康長壽也容易遠離你。
45歲是人體的一個“轉折點”，過了這個轉折點，身體機能就開始走“下坡路”，所以，人們也稱45歲是養壽的“關鍵期”，這個年齡的人更容易受到一些慢性疾病的困擾，而在45歲這個年齡段的人，如果有這5個共性，長壽可能會更願意親近你，看看你佔了幾個？
長壽的人，往往有5個共性，45歲後佔得越多，健康越願意親近你
1、作息規律
現代人的生活節奏快，熬夜已經成為了“家常便飯”，而早上又要早起上班，這就會大大增加身體的負擔，特別是人過了45歲以後，身體機能開始下降，若還經常熬夜，就會增加身體器官的負擔，加速身體衰老，也更容易受到疾病的困擾，所以，生活中，能做到規律作息、不熬夜、能保證充足睡眠的人，更容易健康長壽。
2、飲食清淡
現代人的生活條件越來越好了，飲食也越來越豐富，特別是一些重口味的食物受到人們的歡迎，比如：高鹽、高油、高脂食物等，如果重口味食物吃多了，就會增加三高疾病、肥胖等的發生，威脅人的身體健康，特別是人過了45歲以後，身體機能下降，代謝能力大不如前，若還是經常重口味食物則會加速衰老，所以，如果你能做到清淡飲食，則健康長壽更願意親近你。
3、遠離煙酒
現在很多人都有吸煙飲酒的習慣，長期吸煙飲酒會對身體健康造成很大的危害，這不僅僅表現在對人體肺、肝的傷害，它對身體健康的威脅可能是全方位的，尤其是人過了45歲以後，身體的代謝能力下降，煙酒所製造的毒素無法及時排出，而是在身體內沉積，久而久之，也會大大增加人患上癌症的風險，所以， 人過45，能積極的遠離煙酒，你的身體會更健康，也更容易長壽。
4、愛鍛鍊
運動、鍛鍊對身體健康的影響不止是一點點，它可以更好的促進人體的血液循環和新陳代謝，提高人的心肺功能，促進機體運行，能讓身體免疫力更強，延緩器官衰老，所謂生命不息、運動不止，無論是什麼年齡的人，都應該選擇積極的運動，只是運動方式的選擇上要注意，人過了45歲以後，由於身體機能的不斷下降，所以，儘量要選擇舒緩運動，愛運動的人，身體好，不肥胖，自然就容易擁有健康身體。
5、心態好
人到了45歲左右時，正是身體機能的一個轉折期，加上上有老、下有小，工作和生活的壓力大，使得很多人的心態都受到影響，會給人帶來很多不良情緒，久而久之，就會影響到人體的身體健康，所以，平時多走到室外，感受大自然，也培養自己的興趣愛好，享受美好生活，心態好的人，身體機能也會向積極的方向發展，這樣的人也更容易長壽。
祝您身體健康！