想要抵抗衰老，就常吃這4類食物
1、白芸豆是一種很美味的蔬菜，常吃就可以達到一個促進腸胃消化的效果，有效的將腸道內的毒素排出，以此達到一個減肥的目的。白芸豆是一種高價低鈉的食物，能夠預防心血管等多種疾病。女性常吃這類食物，可以促進食慾，消除飢餓感。
2、黑莓是一種含有維生素C含量很高的水果，常吃這類水果，就能夠讓我們的身體提高免疫能力，抵抗各種疾病。當中含有着豐富的酸性成分，這些成分被人體吸收之後，能夠促進脂肪蛋白質和澱粉的效果，達到延緩衰老的效果。
3、楊梅具有着一個清熱解毒的效果，能夠有效的將我們身體當中的毒素和垃圾排出，讓我們的皮膚變得更加細膩光澤，只要是體內沒有髒物質，我們的身體就會處於健康的狀態。這種水果還有着一個消炎抗菌的作用，能夠有效的改變我們便秘的症狀，常吃的話，能夠讓大便不再幹燥。
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