人到中年，常吃的食物，延緩衰老，護膚美容，安神補腦

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三伏天天氣炎熱，人體會經常出汗，這樣就會損失非常多的蛋白質。所以很多人在三伏天的時候，往往會覺得身體乏力。在雞肉中含有豐富的蛋白質，通過吃雞肉就能起到補充蛋白質的作用。當人體的蛋白質充足了，就能達到強身健體的作用

生蠔因物美價廉又美味可口，素有“海底牛奶”的美稱。蠔通水氣，滋潤肺部，利於腎水。它是含鋅最多的天然食品之一（每百克生蠔肉含量高達71.2㎎），也就是每天只吃2至3個蠔就能提供給你全天所需的鋅。而鋅的巨大價值體現在它是男性生殖系統裏至關重要的礦物質，尤其是年近50男性的精子數量下降明顯，更需補充足夠的鋅。

筍乾本身的味道非常鮮美，大家都很喜歡吃，尤其是這道紅燒筍乾，濃郁的色澤、香甜的口感，百吃不膩，是很多家庭的家常菜式。筍乾營養很豐富，含有多種維生素和膳食纖維，能有效地促進胃腸代謝功能，排出毒素，有健胃消食的作用，筍乾中含有豐富的蛋白質、纖維素，一直都被稱之為“吸脂大王”，常吃對減肥，護膚養顏都有很好的效果。