脾臟是人體最大的淋巴器官，起着過濾和儲存血液的作用。
脾臟的功能雖然強大，但卻質軟且脆，一旦受到強大外力的打擊或某些內在因素影響，便可能出現病變，嚴重時可危及生命。
胃則是食道的擴大部分，兩頭分別連接着食道和小腸，是食物的儲存運輸場和加工廠，也是食物消化的主要機關。
如果這兩個器官都出現了病變，對身體的影響是很大的，比如脾胃虛寒。
脾胃虛寒是指脾胃不和，且身體出現了陽氣衰弱、陰寒內盛的症狀。
脾胃虛寒包括脾陽虛和胃陽虛，大都是由於飲食不當、過度勞累、過分憂慮、久病等因素引起的。
脾陽虛的症狀較為明顯，比如胃脹腹脘、大便溏稀、四肢浮腫、畏寒怕冷、白帶異常、舌苔發白等。
而胃陽虛則容易受到天氣及食物的影響，使得患者出現口水變多、神思乏怠、空腹時胃痛等症狀。
如果身體有了這些症狀，建議及時調理。那麼脾胃虛寒如何調理呢？
1、適量喝粥
脾胃虛寒者大都有消化功能低下的現象，因此在飲食上最好以易消化、刺激小為主，温熱的稀粥就是一個不錯的選擇。
稀粥軟爛且水分多，進入腸胃後可以很快地被消化，也不會對腸胃造成負擔。
需要注意的是，稀粥雖可養脾胃，但不能長期食用或是過量食用。
這是因為稀粥的營養成分單一，長期只吃稀粥恐會造成機體營養不良。其次，若是過量食用會對腸胃造成負擔，也不利於身體調理。
2、泡腳
人的腳底有很多穴位，其中就包括對應脾胃的反射區。睡前泡腳就可以通過温度刺激反射區，使脾胃保持温暖的狀態，對改善脾胃虛寒很有幫助。
除此外，泡腳還能促進血液循環，對緩解因脾胃虛寒造成的身體疲乏也有較為明顯的效果。
3、拔罐、按摩、針灸
穴位按摩和拔火罐也可有效調理脾胃虛寒。脾虛必然會使得體內濕氣過重，而拔火罐可以去除濕氣、排出毒素，從而達到活絡生血的目的。
其次，按摩脊椎兩側對改善脾胃虛寒也有一定的輔助作用。
這是因為脊椎兩側是督脈和足太陽膀胱經所經之處，按摩此處有利於脾胃的血液循環，自然也可改善脾胃虛寒。
除此外，針灸也是昇陽的方法之一，通過使用3年或5年的艾草懸灸新闕穴，也能達到調節脾陽虛的目的。
4、適量運動
適量運動對身體是百利而無一害的，缺乏運動可導致身體內的濕氣堆積，加重腸胃和脾臟的寒氣，久而久之，身體便會出現一系列因脾胃虛寒引起的不適，比如嗜睡、無食慾等。
適量的户外運動既能排毒養顏，還能增加身體陽氣和抵抗力，這對脾胃自然是十分友好的。
不難看出，脾胃虛寒對人體的傷害還是比較大的。因此一旦出現了疑似症狀，建議及時就醫並做好調養工作。
一般情況下，症狀輕微者只要做好上述這幾點，就可以有效改善脾胃虛寒帶來的不適感。若是症狀較為嚴重，則可能需要進行藥物治療。
但不管採取何種方法進行調理，患者都不必有太大的心理負擔，只要積極治療和調理，脾胃虛寒是可以得到有效控制的。