#缺鋅#
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目前我國1-10歲兒童中發育較為落後的人數佔總人數的14.6%，這個數據直接反映了目前我國兒童生長髮育面臨的問題。影響孩子發育遲緩落後的主要原因是飲食習慣和外部的環境，比如挑食偏食、營養搭配不均衡等。各位家長一定要引起重視並進行改善，幫助孩子健康成長。
所以今天蘿爸就和大家聊聊關於，家長請注意！孩子身上若有這3種特徵，説明缺鋅了，會影響發育，教你如何幫孩子補回來！
1、鋅是人體需求量極大的微量元素，平常基本都是通過日常的食物來攝取的。中國家庭常規的烹飪方法——煎炸煮炒等，通過高温的製作方式很容易破壞了食物中的營養元素，導致孩子營養攝入不足。
2、 另外，鋅一般存在於動物肝臟、海鮮等食物中，大部分家庭對這類食物的需求不是很高，一般更依賴於澱粉類的食物。很容易導致孩子飲食不均衡，從而使鋅元素攝入量過少。
3、鋅是會隨着身體機能的消耗代謝排出體外的，小孩子好動易流汗，所以一般很難讓鋅長期存在於身體內，如果不經常補充鋅元素，也會造成鋅的缺失，讓孩子出現厭食等問題。
1. 容易挑食
很多兒童都有厭食挑食的現象，大部分的根本原因是缺鋅導致的。因為鋅元素不僅影響身體機能代謝，還會對腸胃消化，甚至是味蕾分泌都有重要影響。身體缺鋅會降低孩子對於食物的敏感度，讓孩子對於食物的興趣大大減少，沒有想吃的慾望就很容易出現厭食情況。
2. 容易生病
厭食挑食通常是缺鋅的前期表現，如果長期處在缺鋅的狀態下，孩子的身體健康會逐漸受到影響，比如身體免疫力降低，容易感冒發燒，晚上睡覺易盜汗等。如果你家孩子有這些症狀，建議帶孩子去醫院檢查下是否缺少必要的微量元素，切記不可以盲目的補充。
3. 發育緩慢
長期缺鋅的孩子最終一定是會影響到身體的正常發育，比如跟同齡人相比會出現身材瘦小、發育緩慢等情況。因為鋅元素不僅會影響身體的消化和代謝，還跟體內多種活性酶有密切的關聯。
1. 補充複合酸鋅鈣
首先建議家長帶孩子去醫院做系統的微量元素檢查、抽血檢查等，這樣能比較清晰的知道孩子是否缺少某種營養元素。一般兒科醫生建議補充複合酸鋅鈣，通過此方法來改善孩子吸收和消化的問題，增加體內磷酸酶的含量，從而促進味蕾的敏感度幫助孩子增加食慾。
2. 均衡飲食多運動
通過上面的方法幫助孩子提高食慾，增強身體免疫力後，家長一定不要忘記改善飲食習慣，注意食物的營養搭配，動物內臟、海鮮、乾果、芹菜等鋅含量高的食物要多吃。另外孩子的健康發育離不開運動，多帶孩子去户外活動可以幫助孩子促進消化以及骨骼發育，身體好、胃口好也就能發育好。
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