老母親日常飲食之：孩子的早餐：蛋白質，水果等各種營養必不可少
大家好!今天又是忙碌的週一,每一個週一我都會收拾幹活到一兩點才能停下來!現在是剛剛收拾完一切才打開電腦來跟大家分享日常飲食記錄!今天跟大家分享下近期給娃做的早餐,最近的早餐大部份都有這個牛奶泡圈圈,孩子非常喜歡,已經回購了兩次了!當然還有其他的一些搭配,一般我會讓孩子在早上吃一些含有蛋白質,碳水化合物的食物,如果可能也會加些水果或粗糧,一般大概就是這樣的安排,一起來看看吧!
牛奶泡圈圈,厚蛋燒早餐主打
這一天的早餐有:牛奶泡圈圈,厚蛋燒,果蔬幹,兩小塊巧克力,一個桔子,通常孩子會把牛奶泡圈圈吃光喝完,厚蛋燒會吃掉三四塊,巧克力會吃完,桔子吃兩三瓣,果乾挑喜歡的吃兩塊兒,哈哈
牛奶麥片泡圈圈,小籠包子,紅薯早餐主打
這一天的早餐有:牛奶加麥片加泡圈圈,兩隻小籠包(頭天傍晚買回來放冰箱第二早上蒸熱就行),一塊蒸紅薯,幾塊果乾,孩子會吃掉牛奶麥片泡圈圈,包子吃一個,紅薯吃掉,果乾沒有喜歡的不吃.
妹妹的早餐
妹妹的早餐一般跟哥哥是差不多的,就是給她挑了喜歡的香蕉片,還有兩塊自制點心,妹妹喜歡泡圈圈和巧克力,蔓越莓果乾和香蕉幹,紅薯吃一半,包子沒有吃,平時吃包子大都也只吃個餡兒.
牛奶麥片泡圈圈,雞蛋,玉米早餐主打
這一天的早餐有:牛奶麥片泡圈圈,煮雞蛋和煮玉米,一點蔓越莓果乾,兩小塊巧克力.哥哥基本上都吃了,剩了幾顆果乾和小半個雞蛋沒吃完!
水餃,水煎包,牛奶,蘋果
這一天的早餐有:四隻水餃(娃不要蘸料一般就直接這樣吃),兩隻水煎包(頭天買的沒吃完,哥哥喜歡吃早餐就熱給他吃了),三塊蘋果,一杯純牛奶(一般都是喝純牛奶).水煎包吃完,水餃剩兩隻,蘋果吃了兩塊,牛奶喝完!
哦,對了, 一般早上起來吃早餐前我第一件事都是讓娃喝水,先喝水再吃東西!所以有的圖片可以看到有一個娃的水杯在一起,早上起來後喝水能補充身體的水份,也能衝一下腸胃,調整一下味蕾,我個人覺得應該是很好的習慣,哈哈!
好了,今天的分享就是這樣啦!我是週一忙碌的中年老母親,謝謝觀看!歡迎關注,點贊,評論哦!