脾胃是後天之本。可以説，脾胃與孩子的健康有着直接的關係。脾胃是兒童發育的基礎。只有打好基礎，孩子的體質才會越來越強。
由於兒童消化功能發育不完善，如果得不到父母的良好餵養和適當照顧，很容易出現不消化、積食的情況，還會引發感冒、發燒等其他疾病。通常兒童冬天咳嗽發燒厭食大多數都和積食有關。所以，日常帶娃，不希望兒童脾胃虛弱，積食。冬天最好少碰這4種食物。
一、不想娃咳嗽消化差，這4種食物要少碰，尤其是第2種
1、寒涼食物
孩子咳嗽時，喉嚨會幹燥發癢。這個時候喝冷飲或者吃涼的食物可以緩解，但是就是“飲鴆止渴”。脾胃温熱怕冷。吃冷的食物會降低脾胃的運化功能。這樣一來，體內的水分就無法順利排出，不斷堆積成痰液，使孩子咳嗽更加困難。
2、甜甜食物
“甜生濕，濕生痰”。平時孩子喜歡吃的糖、蛋糕等甜食都會導致咳嗽，幫助體內熱量生成痰，使孩子咳嗽更加困難。
3、油膩食物
孩子生病的時候，父母總會給孩子做一些好吃的補品。但咳嗽時，孩子的脾胃處於相對虛弱的狀態，消化功能相對較差。如果吃太多“大魚大肉”補品，會增加腸胃負擔，容易積食不消化，造成脾胃虛弱。
4、重口食物
不少家長喜歡吃重口的食物，很多孩子也跟着吃，鹹辣、很多調味品的食物少讓孩子吃。咳嗽時飲食要清淡，否則會刺激咽部，引起呼吸不適，咳嗽不止。
二、什麼原因導致兒童出現積食？
兒童出現積食的原因大多是孩子飲食不當或父母餵養不當。為了讓孩子更好的發育，父母覺得需要給孩子補充營養。每天大量攝入肉類，孩子的腸胃總是處於緊張忙碌的狀態。兒童脾胃不成熟，消化功能弱，運化能力有限。如果父母餵養不當，會損傷孩子的腸胃，食物不消化，形成積食。
三、兒童出現積食，身上有這些信號，家長注意觀察
1、積食的孩子會突然食慾不振，對喜歡吃的食物不感興趣。
2、腹脹，肚子鼓鼓的，還會有腹瀉、大便乾燥。
3、鼻樑兩側會變青，舌苔又厚又白，有口臭。
4、免疫力下降，反覆發熱，感冒，發育不良。
5、臉頰發紅，手心腳心發燙。
6、睡眠不好，還伴隨着流汗和磨牙。
7、精神萎靡、沒有活力，狀態不好。
四、積食傷脾胃，小兒咳嗽感冒，養好脾胃，消積食是關鍵
很多家長都知道山楂能消化食物，刺激食慾，所以看到寶寶不愛吃，肚子脹脹的，就會給寶寶吃點山楂。健脾冠軍不是山楂，不適合已經脾胃虛弱的孩子。
健脾消積食的“冠軍”是內金紅果飲，飯後給孩子喝一杯，幫助消食化積，養好脾胃。裏面有沙棘、雞內金、山藥、麥芽、橘皮、高良薑等成分，能有效消除體內頑固的積食，增強脾胃功能，更好的吸收消化食物，為身體發育提供更多營養，促進兒童生長髮育。
五、養護孩子脾胃，日常做好2件事來調理孩子的脾胃問題
1.給寶寶揉揉肚子
事務局堆積在腸胃中，孩子會出現腹脹，肚子不舒服，不利於睡眠和消化。父母每天幫助孩子短時間按摩腸胃，促進食物消化，增強脾胃功能，也能幫助孩子更好的入睡。
2.讓寶寶多運動
雖然現在是冬天，天氣很冷，但是帶寶寶去運動還是很有必要的。平時可以打球、散步、跑步等運動，清除體內堆積的食物，促進脾胃進一步消化吸收，增強孩子體質。