李先生的父親75歲，是個“老煙槍”，今年7月父親因病入院，醫生建議其戒煙。
幾天前，李先生回家探望父親，看到桌上有一包特殊的香煙，名叫“XX茶煙”，煙盒上還寫着幾個大字：非煙草製品 不含尼古丁。
“這是什麼？”
“哦，老同事送的，説是茶葉做的，能幫戒煙”，老人一邊説一邊皺起眉頭：“這煙抽起來嗆人，像鄉下燒荒一樣，比一般的煙難抽很多。”
李先生第一次聽説茶煙，於是專門上網查了一下，發現電商平台不少在賣的：
點進商品詳情，不少都打着“戒煙神器”、“茶制代煙品”、“不含尼古丁”等宣傳口號，評論也是好評如潮。
李先生不禁疑惑：這茶煙真的比香煙更健康嗎？
一、茶煙到底算茶還是煙？想要下決心戒煙，可往往“癮”一上頭，就忍不住又抽起來。於是，一種叫“茶煙”的產品應運而生，不少商家打着”不含尼古丁”“有助戒煙”的旗號，在網絡市場上賣得火熱。
茶煙，即茶葉＋煙的組合。眾所周知，茶葉含有茶多酚、氨基酸、維生素等多種對人體有益的物質，而用茶葉代替煙絲，或是將茶葉提取物添加到煙絲中，看起來真的可以“降低”煙草中的有害物質含量。
很多煙民就是看中這一點，紛紛買來抽，美其名曰“比吸煙更健康”。事實如何？
二、茶煙是健康煙草？你被騙了在某些網絡購物平台搜索“茶煙”就會推薦出十多種產品，不少產品在詳情頁中大大地寫着“戒煙替代” “不含尼古丁”“沒有依賴性”，有的甚至寫着“茶煙對身體無害”。真有這麼神奇的香煙？
記者隨機購買了幾款，送到北京市控制吸煙協會的實驗室進行檢查，發現這些茶煙確實不含尼古丁，但焦油、甲醛、乙醛、微小顆粒等有害物質一樣都不少，其中焦油含量甚至比很多普通香煙要高
武漢市中醫醫院盧麗君副主任稱，沒有任何科學依據表明抽茶煙對健康有利，但茶葉屬於有機物，有機物燃燒必然會有顆粒物和化學物質產生，這些物質無疑會對身體造成傷害。
北京市某煙草局工作人員也提醒，茶煙暫時不歸煙草局管理，但捲煙最大的危害不是尼古丁，而是焦油，茶煙的宣傳有誤導消費的嫌疑。
三、茶煙能幫助戒煙？可能更上癮吸煙成癮主要原因在於可致癮的尼古丁成分，茶葉中不含尼古丁，有人得出“吸食茶煙或以降低煙癮”的結論。
捲煙中的尼古丁可以通過吸氣進入到肺部毛細血管中，並在數秒內進入中樞神經，讓人上癮，這種煙癮早已是一種慢性疾病，並不是靠替換煙草就可以輕易戒掉。
再説，茶葉中雖不含尼古丁，但植物燃燒同樣會產生大量煙霧，污染環境不説，這些煙霧中包含一氧化碳、二氧化碳等有害氣體，人體所吸食一樣會對肺部產生刺激效果，對身體健康沒有一點益處。
有研究發現，由於對尼古丁的依賴性，某些煙癮患者會通過一些行為的改變來補償（或增加）尼古丁的攝入量，也就是所謂的“吸煙補償行為”。當他們採用減量戒煙的方法，希望逐步降低對尼古丁的渴望時，往往吸食得越少，戒斷症狀就會越嚴重，對尼古丁的飢渴也就越迫切。
而即使是減少煙量，煙癮依然會隨着每次吸煙而增強，絕不會因少吸而減弱。
因此，所謂的“低焦油捲煙”“茶葉香煙”並不會幫助戒煙，相反，它們跟吸普通捲煙一樣危害人體健康。
四、戒煙，沒有捷徑可走戒煙，真的很難。數據表明，在我國僅有十成左右的人羣可以戒煙成功。想要戒煙，並不僅靠自己的毅力，一旦下定決心，也要尋求專業戒煙醫生的幫助。
目前，國內使用的非處方藥尼古丁替代療法類藥物（尼古丁貼片/咀嚼膠）、處方藥物鹽酸安非他酮緩釋片（悦亭）、酒石酸伐尼克蘭（暢沛）均為世界衞生組織、中國臨牀戒煙指南等推薦的戒煙藥物，大量的循證醫學證據已經證明其有效性和安全性。
除了服藥，生活中也要主動給自己營造一個戒煙的環境，如果煙癮上來總想吸食點什麼，可以喝水或吃點零食，讓自己手和嘴忙起來；或是找一些可以專注的事情做，分散對煙癮的注意力，做幾次深呼吸，洗一洗臉，或馬上換一下環境。
戒煙是一項大工程，是一場鍛鍊毅力的硬戰。在這個過程中你或許會失眠、或許會焦慮、或許會放棄……但萬萬不可為了戒煙，而掉入另一個“茶煙”陷阱。
#清風計劃##39健康超能團#
參考資料：
[1]茶煙是“健康煙草”？茶煙能戒煙？一文揭開真相. 全民較真.2020-08-23
[2]抽茶煙，健康之説純屬無稽，北京晚報，2019-11-30
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