正值寒冬，有些人會發現自己的手腳越來越冷了，不管穿多少衣服都無法很好的改善這一情況，讓人十分的困擾，而且還有一些人手上出現了凍瘡，嚴重干擾到了人們的正常生活，看起來也不美觀。這種情況是如何發生的呢？那麼為什麼會有人一到冬天就是手腳冰涼呢？今天我們就來了解一下原因。
為什麼到了冬天就手腳冰涼？問題出在哪？
人體需要陽氣提供温暖，如果陽氣供不應求，很容易導致手腳冰冷的現象。陽氣是可以給身體提供熱量的，沒有了陽氣，體內熱量也就會變少，體温也會隨之下降，手腳是屬於末端，就很容易受到影響。
陽氣會不充足，與幾個原因有關係，比如説睡眠不充足，平時不注意保暖，冷的時候穿的衣服很少，特別是不注意下肢的保暖等等因素。有很多女性為了穿上美美的裙子，就會將下肢裸露在外面，卻不知道寒從哪來，腳踝以及腿部受到寒氣的侵襲之後，體內的寒氣也就會變重。寒氣多了，陽氣就會耗損的比較多，自然也就會不充足，手腳冰冷的現象也會產生。
睡眠不夠的時候，也會耗損陽氣，晚上是人體代謝比較好的時候，如果睡覺還熬夜，會影響身體的新陳代謝，還會影響臟器休息和休整，怎麼能不消耗陽氣。時間長以後，就會讓人出現手腳冰涼現象。
還有一個原因，也會讓人出現手腳冰冷的情況，也就是説，大家每天鍛鍊得很少，坐着的時間更多，通常是久坐不動，會影響到腸胃的消化，也會影響到下肢的血液循環。血液流通不順暢，也就會影響到手腳的血液供應，很容易就會手腳冰冷。
經常按一處，或可改善手腳冰涼
腳部是寒氣容易進入的地方，如果能夠每天常按揉腳底，就可以幫助改善血液循環，温暖身體，將體內的寒氣逼出體外，陽氣也就能夠慢慢的補回來。如果陽氣充足，可以改善手腳的寒冷狀況。
每天在睡覺之前，用雙手的指腹對腳底進行按揉，一天按揉兩次到三次就可以，每次按揉四十次到五十次會比較適宜，效果也會比較好。按揉的力度要均勻，不能時重時輕，就不能達到好的效果。如果你覺得按腳和揉腳很麻煩，你可以試着在睡覺前把腳浸泡一下，以達到同樣的效果。泡腳的時候，也能夠給身體帶來温暖，還能緩解身體疲勞，有助於睡眠。
大多數冰冷的手腳都發生在女性身上。首先是因為女性體質本來就很虛弱，和男性相比要差的多，而且有些女性生活習慣很差，經常熬夜或者吃一些不健康的東西，這些也會給身體也帶來不好的影響，導致陽氣嚴重耗竭，以至於陽氣不足後在冬天就會感到手腳變得冰冷。要想改善這種現象，不妨遵循以上方法，堅持做下去，手腳可能慢慢暖和起來。