很多女生都知道保持較好的容顏，可是卻忽略了擁有一個完美的身材也是非常重要的，畢竟臉蛋再漂亮，如果身材你臃腫的話，看起來也並怎麼美觀，而生活中不乏有很多女生嫌棄自己的身材哦，那麼女生肚子鼓鼓像“懷孕”？不妨常吃這3物，讓你瘦出“小蠻腰”！
請輸入圖片描述
1、芹菜
芹菜，是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜，是性涼味甘、微苦的一類蔬菜，含有的生物鹼成分具有鎮靜和安定作用有關，對於失眠人士有比較好的幫助作用。更重要的是芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，能促進腸道蠕動，加上其含有促進脂肪分解的化學物質，所以常吃芹菜還可以達到減肥的效果。
2、苦瓜
苦瓜是生活中常見的蔬菜,但是味苦,很多人不喜歡吃，然而經常吃苦瓜好處是非常多的，不僅可以達到清熱解毒的效果，而且對於脂肪的分解也是非常的有促進作用哦，因為苦瓜含有的苦瓜素被譽為“脂肪的殺手”，不但能從細胞裏攝取多餘脂肪，還能使多醣減少，因此有很好的減肥作用。
3、酸奶
越來越多的人喜歡喝酸奶，不僅因為其好喝，而且還非常有利於身體健康哦，尤其是其含有的乳酸菌，可以很好地調理腸胃，有效的調節體內菌羣失衡，促進胃腸蠕動，緩解便秘！更具有較強的飽腹感，從而減少下一餐的進餐量，長時間起到減肥效果！