大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
青棗
青棗是一種常見的水果，吃起來清脆可口。青棗含有豐富的維生素，有助於增強身體的免疫力，除此之外，青棗含有的果糖、纖維質等元素有助於促進腸胃消化，有益胃生津的功效，腸胃好了，減少體內毒素的累積，對於身體是有好處的。當然，對於養護子宮也有一定的作用。
洋葱
洋葱中含有豐富的前列腺素A，具有預防血液粘稠、清理血管垃圾的作用，稀釋血液、預防高血壓、高血脂。它具有疏通血管的作用，減少血管的壓力、降低動脈硬化的概率。此外，洋葱中含有能夠清除自由基的作用，能夠增強人體的新陳代謝能力、具有抗衰老、排毒護肝的作用。
蘋果
蘋果中含有非常豐富的天然粗纖維，可以進一步的清理我們的腸道，就算是前一天晚上沒有清理乾淨，它也會完成接下來的工作，清腸排毒。排出隔夜宿便，減少毒素和脂肪在體內的堆積，對緩解口臭有一定的作用，而且蘋果熱量低、飽腹感強，對減肥也有輔助作用。