冬瓜是人們常吃的一種瓜類蔬菜，冬瓜可以炒着吃、可以做湯，還可以做成冬瓜茶、冬瓜糖。很多人都喜歡吃！
冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，並使肌膚細嫩光滑，頭髮烏黑光澤。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、澱粉轉化為熱能，從而減少體內脂肪，有利於減肥。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質儘快排泄出去。
海帶是很有營養的，含有不少碘、鋅等微量元素。對身體有好處，特別是孕婦。常吃海帶可以預防血管硬化、冠心病、肥胖、眼底出血、白內障等疾病。此外，海帶中的褐藻氨酸還有降血壓的作用。
推薦食譜：冬瓜海帶排骨湯
做法
1、排骨綽水後與生薑塊，葱結一起進鍋；
2、鍋裏添適量水，略放料酒，燒開後高壓5-6分鐘，略微晾下，入冬瓜塊，海帶煨至冬瓜酥爛，調點鹽即可。
冬瓜和海帶一起煮，不僅去濕氣，還治療睡眠，美容養顏。
你喜歡吃嗎？