在孩提時代,如果能吃上一串糖葫蘆,真的可以讓人高興好幾天,酸酸甜甜的味道讓人回味無窮。
我們都知道糖葫蘆的主要原料就是山楂,它酸甜可口,其實它的營養價值也是非常高的,如果在日常生活中將山楂切片曬乾之後用來泡水喝,你的身體會收穫很多的好處。
經常用山楂幹泡水喝,對身體有什麼好處?
山楂的營養價值是非常高的,它含有豐富的維生素,鈣,磷,鐵胡蘿蔔素,果膠蛋白質等各種營養成分,對於開胃消食,活血化瘀,收斂止瀉都具有非常好的效果。山楂切片曬乾之後,營養物質也會被充分地保留下來。
助消化:在日常生活中經常用山楂幹泡水喝,能夠有效的幫助增加胃蛋白酶的活性,促進腸胃的消化和吸收功能,具有很好的開胃消食助消化的功效。
尤其是進入夏季之後,很多人可能會出現食慾不振的情況,建議在平時可以經常用山楂片泡水喝。
輔助調血脂:山楂也具有很好的活血化瘀的功效,它能夠有效地幫助降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量,減輕動脈粥樣硬化。
它能夠幫助疏通血管,呵護心血管健康,所以堅持用山楂幹泡水喝,也能夠有效地幫助輔助降低血脂,讓你的血管一通到底。
輔助降血壓:其實山楂中黃酮類的成分也是非常豐富的,這種成分能夠有效的幫助增加心肌收縮力量,能夠幫助提高血管的通透性,對於輔助降低血壓也具有非常好的幫助。
有什麼注意事項嗎?
(1)不宜空腹食用山楂:雖然山楂有這麼多的好處,但是在吃山楂的時候一定要記得不要空腹吃山楂,因為山楂中含有大量的有機酸,如果空腹吃的話,會促使胃酸增加,對胃黏膜會造成不良的刺激。
(2)兒童不宜大量吃:雖然山楂酸酸的,但是它其中的糖分含量卻是非常高的,對於兒童來説最好不宜大量吃。而且對於那些體內血糖偏高的人來説,在平時還是最好把他拉入黑名單。
(3)懷孕女性不宜吃:山楂具有一定的活血化瘀的功效,而且它還能夠幫助促進子宮的收縮,所以對於懷孕期間的女性朋友來説,最好還是不要吃山楂或用山楂泡水喝。
(4)胃功能差的人不要吃:對於那些腸胃功能比較差的人來説,容易出現胃酸過多的情況,如果再吃山楂的話,可能會加重腸胃不適的感覺。
山楂泡水好處多,若懂得正確“搭配”,身體會對你感激涕零
山楂+決明子=通便潤腸
山楂和決明子簡直就是黃金搭檔,這兩者食材搭配在一起的話,能夠很好的幫助提高腸胃的消化和吸收功能,具有很好的潤腸通便的功效,能夠幫助快速排出堆積在腸道中的黑臭宿便,讓腸道變得更加的通暢,腸胃功能也會變得越來越強大。
山楂+黃芪=益氣活血
黃芪被稱為補氣高手,它能夠有效的幫助補氣養血,對身體的健康非常有利,如果將山楂和黃芪搭配在一起的話,益氣活血的效果也會事半功倍,能夠有效的幫助加速體內氣血的運轉,排出毒素和垃圾,提高身體的抵抗力和免疫力,堅持用來泡水喝的話,身體會對你感激涕零。
山楂+紅棗=美容養顏
如果將山楂和紅棗搭配在一起的話,美容養顏的效果也會事半功倍,紅棗本身就含有豐富的鐵元素,能夠幫助加速氣血循環,預防缺鐵性貧血的症狀。兩者食材搭配在一起能夠幫助更好的滋養皮膚和毛髮,能夠幫助淡化色斑,讓你的肌膚更加的光滑細嫩有彈性。