有數據顯示，我國癌症新發人數和死亡人數都位居全世界首位。在2018年的預計人數也可達到1810萬癌症發病例，以及960萬的癌症死亡率。
並且，這樣的數據還處於一直上漲的趨勢，在時時刻刻提醒着我們為了身體健康，你該做出相應的努力了，否則影響的極有可能是你的生命。
關於預防癌症上面，美國癌症研究所發佈的抗癌需要限制的食物，是大家都要警惕的。
加工肉：市面上的加工肉太多了，一方面可以方便人們食用，另一方面還能夠額外增加食物的保質期，並且還有非常好的口感，深受上班族和各個年齡階段人的喜愛。
可就是這樣的食物，被世界衞生組織國際癌症機構稱為1類致癌物，雖然美味但由於含有大量亞硝酸鹽，它雖然是一種被許可的食品添加劑，但也有不少人因為它而急性中毒。
如果在體內積累過多，還有可能演變成亞硝胺，它也是致癌成分，危險級別非常高。為了不讓它們傷害腸胃，大家還需關注自己的嘴，能少吃就少吃吧。
大量吃紅肉：喜歡吃紅肉的朋友們，切記它可不能過量食用，那麼紅肉指的是什麼呢？
包括牛肉、羊肉、豬肉等等，在被證實的和紅肉相關癌症，就包括結直腸癌、乳腺癌、胃癌。但也不是説一口紅肉都不能吃，適量為宜是最佳的方式，一方面把食用總量控制在40~75g，另一方面烹飪方式也很重要，切勿油炸、燒烤，多采用蒸、煮、燉的方式。
長期喝酒精類飲品：無論酒精的濃度有多大，當酒精足以引起大量的肝細胞病變，甚至使人產生不同程度的不適，肝區疼痛、食慾下降、全身乏力、噁心、嘔吐、腹瀉、腹脹、精神狀態差等，要注意你的肝臟健康已經慢慢惡化了。
並且，來自過量飲酒的危害不僅體現在肝臟，還有心血管（心血管疾病、心肌梗死、腦梗）、多種癌症（食管癌、結直腸癌、乳腺癌）等。
在已知的這些危險因素，希望大家能夠少碰，尤其是最後一種。
可能到現在都有很多人認為——適量喝酒有益健康，但這只是新版中國居民膳食指南給出的具體安全飲用範圍，不等於告訴大家可以喝酒，最健康的做法還是少喝，用白開水、純淨水、礦泉水、茶水代替酒精類飲品才是正確方式。