濕氣是一箇中醫概念，主要因素與人的體質、不良的生活以及飲食習慣、疾病等導致。
如果體內濕氣過重，患者就會出現頭重、頭昏、食慾不振、大便不成形或便秘、四肢痠軟、舌苔厚膩等，在發病人羣中以女性居多。
女性體內濕氣過重，會有一系列的症狀表現，那麼，當女性體內濕氣過重會有哪些表現呢？又該如何去濕氣？一起來了解下吧。
女性體內濕氣重有哪些症狀表現？
一、身體虛胖
當女性體內濕氣重的時候，就會導致虛胖，這是因為濕氣影響到五臟六腑導致的，人體內的脾臟喜幹不喜水，而一旦濕氣過重，那麼就會導致脾虛的出現；
脾虛則會產生過多的濕氣，這些濕氣存放在肺臟內，就會導致體內痰濕引起虛胖，另外，濕氣還會導致眼瞼、腳踝處水腫。
二、皮膚異常
濕氣過重，就會導致體內毒素不能及時排出，這些毒素就會表現在臉部皮膚上，比如頻繁長痘、皮膚油膩，以及面色萎黃、沒有光澤，還有些女性會出現面部油膩以及皮膚瘙癢、濕疹的情況，通常還伴隨着頭髮出油以及毛躁易斷的情況。
三、白帶異常
女性體內濕氣過重會引起白帶增多、白帶異味的情況，濕氣過重時胃腸功能出現障礙，濕氣淤積在體內，無法快速排出，導致濕熱下注，引起白帶異常。
女性如何去除濕氣？
一、飲食除濕
日常中多吃一些排除濕氣的食物，比如赤小豆、薏仁、山藥、燕麥、冬瓜等，這些食物都有着很好的祛濕消腫，促進水分代謝等功效。
最常用的食療為赤小豆薏仁湯，將赤小豆和薏仁清洗乾淨，加水熬煮去渣飲用，對於女性來説，有着祛濕、清熱、養血、消腫等功效。
二、運動祛濕
對於體內有濕氣的女性來説，大多會出現四肢無力的情況，體內淤積的濕氣越重，人就越不愛運動，這樣一來濕氣就會攻入脾臟內，引發更多的問題；
那麼對於濕氣過重的女性來説，每天一定要堅持運動，通過運動加速體內血液循環，促進新陳代謝，起到排出濕氣的效果，瑜伽、跑步、健步走，都是最佳的運動方式。
三、藥物祛濕
對於通過飲食、運動無法達到祛濕的女性來説，可適當服用藥物祛濕，對於大便不成形、嗜睡、口臭的女性來説，可以服用藿香正氣口服液與參苓白朮散，對於表現出濕疹、肥胖以及痤瘡的女性，可以口服健脾丸與四妙丸，而對於出現水腫的女性來説，可以服用五苓散。
綜上所述，當女性身體出現三種表現的時候，是體內濕氣過重導致的，除了通過飲食、運動以及藥物達到祛濕效果之外，在日常生活中避免吃寒涼食物，多吃一些紅豆、薏米、紅棗、桂圓等食物，有着排出濕氣、滋養身體的效果。
另外避免身體受寒受潮，每晚臨睡前可以按摩肚臍上方的位置，達到促進體內水分運輸、快速排出濕氣的功效。